Жумушка болгон кечигүү сиздин күнөөңүз эмес

Жумушка болгон кечигүү сиздин күнөөңүз эмес
27-Фев. 2019, Шаршемби, 15:12

Эртең менен эрте туруш сиз үчүн кыйынга туруп жатат. Бул көрүнүшкө сиз күнөөлүү эмессиңиз, ага сиздин ишиңиздин башталган убактысы себепкер. Андыктан таң эрте чалган ойготкучуңузду улам артка жылдырып койдум деп сарсанаа болбой деле коюңуз.

АКШнын Вашингтон университетинин кызматкери Кристофер Дэниэл Барнстын жарыяланган макаласында ал “уйкуну стратегиялык булак” катары сыпаттаган.

Ошондой эле Барнс: Иштөө убактысы менен сергек уйку айкалышканда, жумушка болгон мыкты маанай, стресстин аздыгы жана жумушунда мыкты жыйынтык көрсөтөөрүн белгилеп өттү.

Аз уйку көп катага себеп болобу?

Адистердин айтымында аз убакыт уктагандар көп ката жасап, жол кырсыгына кабылышы мүмкүн экендигин эскертет. Барнстын араштырмасында, өзгөчө кечкисин кеч жатып эртең менен турганда төмөн этикалык жүрүм-турумга себеп болгондугун жана тетирисинче эртең менен эрте тургандар кечкисин ушундай жүрүм-турумга туш болгондугун белгилеп өттү.

Буга кошумча хронобиология профессору Тиль Роеннеберг: Өзүнүн көп убактысын фирмада өткөрүп иштегендердин денеси эртең менен саат 8-9да тургандардын бир күндүк уйку режиминин ритми бузулгандыгын сыпаттап өттү.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду