Жумушка болгон кечигүү сиздин күнөөңүз эмес

Жумушка болгон кечигүү сиздин күнөөңүз эмес
27-Фев. 2019, Шаршемби, 15:12

Эртең менен эрте туруш сиз үчүн кыйынга туруп жатат. Бул көрүнүшкө сиз күнөөлүү эмессиңиз, ага сиздин ишиңиздин башталган убактысы себепкер. Андыктан таң эрте чалган ойготкучуңузду улам артка жылдырып койдум деп сарсанаа болбой деле коюңуз.

АКШнын Вашингтон университетинин кызматкери Кристофер Дэниэл Барнстын жарыяланган макаласында ал “уйкуну стратегиялык булак” катары сыпаттаган.

Ошондой эле Барнс: Иштөө убактысы менен сергек уйку айкалышканда, жумушка болгон мыкты маанай, стресстин аздыгы жана жумушунда мыкты жыйынтык көрсөтөөрүн белгилеп өттү.

Аз уйку көп катага себеп болобу?

Адистердин айтымында аз убакыт уктагандар көп ката жасап, жол кырсыгына кабылышы мүмкүн экендигин эскертет. Барнстын араштырмасында, өзгөчө кечкисин кеч жатып эртең менен турганда төмөн этикалык жүрүм-турумга себеп болгондугун жана тетирисинче эртең менен эрте тургандар кечкисин ушундай жүрүм-турумга туш болгондугун белгилеп өттү.

Буга кошумча хронобиология профессору Тиль Роеннеберг: Өзүнүн көп убактысын фирмада өткөрүп иштегендердин денеси эртең менен саат 8-9да тургандардын бир күндүк уйку режиминин ритми бузулгандыгын сыпаттап өттү.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Валентина Шевченконун кийинки атаандашы аталды
​Валентина Шевченконун кийинки атаандашы аталды
Көздүн көрүүсүн жакшыртуучу көнүгүүлөр
Көздүн көрүүсүн жакшыртуучу көнүгүүлөр
Суусамырда катталган жол кырсыгынан 1 адам каза болуп, 4 адам жабыркады
Суусамырда катталган жол кырсыгынан 1 адам каза болуп, 4 адам жабыркады
​“Алтын топ -2019”: Добуштардын жыйынтыгы интернетке таркады
​“Алтын топ -2019”: Добуштардын жыйынтыгы интернетке таркады
“Апрель” телеканалы эфирге чыгууга уруксат алды
“Апрель” телеканалы эфирге чыгууга уруксат алды
Саймаитинин өлүмү  боюнча депутаттык комиссия түзүлдү (тизме)
Саймаитинин өлүмү боюнча депутаттык комиссия түзүлдү (тизме)
Кыргыз элчилиги Азимов Кыргызстандын жараны эмес экендигин  эскертет
Кыргыз элчилиги Азимов Кыргызстандын жараны эмес экендигин эскертет
Кенжекан Абдыкеримова: “Чынында “Жар-жарды” баары эле ырдай берүүгө болбойт”
Кенжекан Абдыкеримова: “Чынында “Жар-жарды” баары эле ырдай берүүгө болбойт”
Фермада 25 адамдын сөөгү табылды
Фермада 25 адамдын сөөгү табылды
 Сайкал Садыбакасова: Жигитим бар, жакшы пландарыбыз да бар
Сайкал Садыбакасова: Жигитим бар, жакшы пландарыбыз да бар
Арстан Алайга сыйынгандардын видеосу тарады
Арстан Алайга сыйынгандардын видеосу тарады
Анжелика Кайратовага сүйүктүүсү 501 роза гүлүн тартуулады
Анжелика Кайратовага сүйүктүүсү 501 роза гүлүн тартуулады
Кепилденген минималдуу кирешенин көлөмү 1000 сом болду
Кепилденген минималдуу кирешенин көлөмү 1000 сом болду
Бетти жашартуучу маска
Бетти жашартуучу маска
Ош: күйөөсүн арматура менен чаап өлтүргөн аял кармалды (фото)
Ош: күйөөсүн арматура менен чаап өлтүргөн аял кармалды (фото)
Акча толгон конверттин ээси табылбай жатат
Акча толгон конверттин ээси табылбай жатат