Дем алыш күндөрү көп уктоо ден соолукка зыян

Дем алыш күндөрү көп уктоо ден соолукка зыян
4-Март 2019, Дүйшөмбү, 10:20

Коларадо университетинин окумуштуулары апта бою уйкуну кандырбай, дем алыш күндөрү түшкө чейин уктаган зыян экендигин изилдеп чыгышты.

Ал үчүн окумуштуулар изилдөөгө 18-39 жаш аралыгындагы 36 адамды алган. Окумуштуулар аларды бир нече топко бөлгөн. Биринчи топ тогуз күн бою тогуз сааттан, экинчи топ беш сааттан, үчүнчү топ жумуш күндөрү беш сааттан, дем алыш күндөрү түшкө чейин уктаган.

Жыйынтыгында экинчи жана үчүнчү топтогулар салмак кошкондугу аныкталган. Ошол себептен окумуштуулар күнүнө 8-9 саат уктоо ден соолукка пайдалуу экендигин эскертип өтүштү.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!