Ачууну жеңүүнүн жолдору

Ачууну жеңүүнүн жолдору
12-Март 2019, Шейшемби, 13:16

Көптөгөн адамдар ачууга алдырып, жакындарын ирээнжитип алган учур көп катталат. Мындай абал туугандар жана жакындарыңыз менен болгон карым-катнашта терс таасирин тийгизет. Ошол себептен аны жеңе билүүнүн жолдорун сизге сунуш кылабыз.

1.Эгерде бирөө сизди капа кылып, ызаландырып жатса, кырдаалды ансайын күчөтпөө үчүн оозуңузду жаап, сыртка чыгып кетиңиз. Ал адамдын көңүлүн оорутуп албоо үчүн алысты көздөй басып кетиңиз.

2.Кырдаалды башкача көз караш менен кароого тырышыңыз. Өзүңүзгө суроо салыңыз: Эмне себептен ачуу жана ыза сизди түйшөлтүп, ойлондуруш керек? Негизинде эмоция адамды, адам эмоциясын башкарууну үйрөнө билиш керек.

3.Ичиңизден он мүнөткө чейин санаңыз. Мына ошондо бираз болсо да демиңизди терең жутуп, өзүңүздү кармоого аракет кыласыз.

4.Эмне үчүн мен ачууланып жатам?,-деп суроо салыңыз. Сизди ачуулантып жаткан адамдын максатын орундаткыңыз келеби же аны душманга айландырып алган жакшыбы, ал тарабын терең ойлонуңуз. Анткени, кандай гана кырдаал болбосун бардык нерсе убакыттын өтүшү менен жайына түшөт.

5.Эгерде сиз бирөө менен урушуп, сизди капа кылган болсо, маанайыңыздын жоктугун башкалардан чыгарып алган туура эмес. Анын ордуна спорт менен машыгыңыз жана велосипед тебиңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду