Депрессиянын тогуз белгиси

Депрессиянын тогуз белгиси
12-Апр. 2019, Жума, 15:44

Заманыбызды ойлондурган маселелердин бири-бул депрессия. Учурда миллиондогон адам депрессияга кабылган десек жаңылышпайбыз.

Ага жашоо шарт, стресс, кыжалатчылык жана акчанын тартыштыгы өбөлгө болот.

1. Маанайдын жоктугу. Мисалга, адамдардын кайгырган, капа болгон сезимдери.

2. Кош көңүлсүздүк. Мурда жакшы көрүп жасаган жумушту көңүл коюп жасабай калуу. Ага мисал катары, мурда жакшы көрүп бир китепти окуп, кийин ага кош көңүл болуп калууңуз себеп болот.

3. Уйкунун бузулуусу. Мындай абалда адамдардыy уйкусу качат. Мисалга, таң эрте менен ойгонуп алуу, түн ичинде уктай албоо ж.б.

4. Тамака табити жоголот. Депрессияга кабылган адам салмак таштай баштайт.

5. Концентранция алуу жоголот.

6. Адам физикалык жактан алсырайт

Коомго аралашуудан баш тартпаңыз жана спорт менен машыгыңыз

Депрессиядан чыгуунун бирден-бир жолу коомго аралашуу жана спорт менен машыгуу болуп саналат. Ал үчүн кечки тамактануунун алдында жарым саат жок дегенде жөө басыңыз. Мындай тажрыйба сиздин тынч уктооңуз үчүн дагы абдан пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Өкмөт инвестициялык долбоорлорду ишке ашырууда элдин кызыкчылыгын жогору коёт
Өкмөт инвестициялык долбоорлорду ишке ашырууда элдин кызыкчылыгын жогору коёт
​Усэйн Болт жакында ата болоорун айтты
​Усэйн Болт жакында ата болоорун айтты
Жээнбеков менен Рахмон чек ара алакасын бекемдөө чараларын талкуулашты
Жээнбеков менен Рахмон чек ара алакасын бекемдөө чараларын талкуулашты
Саламаттыкты сактоо министрлиги коронавирустан сактануунун жолдорун сунуштады
Саламаттыкты сактоо министрлиги коронавирустан сактануунун жолдорун сунуштады
​Неймар тууралуу документалдык тасма тартылууда
​Неймар тууралуу документалдык тасма тартылууда
"Коммерциялык эмес уюмдар жөнүндө” мыйзам долбоору талкууланды
Назира Айтбекова: Апам түгөй күтүп, бактылуу болуусу абзел!
Назира Айтбекова: Апам түгөй күтүп, бактылуу болуусу абзел!
Финполиция Бишкекте мыйзамсыз бензин сатып жаткан түйүндү аныктады
Финполиция Бишкекте мыйзамсыз бензин сатып жаткан түйүндү аныктады
Арыктоого балансталган азыктар
Арыктоого балансталган азыктар
Евро биримдик Брекзит келишимин колдоду
Евро биримдик Брекзит келишимин колдоду
Экотехинспекциянын директорун кызматтан алуу сунушталды
Экотехинспекциянын директорун кызматтан алуу сунушталды
Жээнбеков президенттик ишмердүүлүгүндөгү эң артыкчылыктуу багыттын айтты
Жээнбеков президенттик ишмердүүлүгүндөгү эң артыкчылыктуу багыттын айтты
 Айпери Кулбаева жаңы ыр жыйнагын сунуштады (видео)
Айпери Кулбаева жаңы ыр жыйнагын сунуштады (видео)
Сорос климаттагы өзгөрүүлөр жана авторитаризм менен күрөшөт
Сорос климаттагы өзгөрүүлөр жана авторитаризм менен күрөшөт
Дүйнөдөгү эң күчтүү смартфон аныкталды
Дүйнөдөгү эң күчтүү смартфон аныкталды
Санариптештирүү боюнча чечимди аткарбаган жетекчилерге катуу чара көрүлөт
Санариптештирүү боюнча чечимди аткарбаган жетекчилерге катуу чара көрүлөт