Депрессиянын тогуз белгиси

Депрессиянын тогуз белгиси
12-Апр. 2019, Жума, 15:44

Заманыбызды ойлондурган маселелердин бири-бул депрессия. Учурда миллиондогон адам депрессияга кабылган десек жаңылышпайбыз.

Ага жашоо шарт, стресс, кыжалатчылык жана акчанын тартыштыгы өбөлгө болот.

1. Маанайдын жоктугу. Мисалга, адамдардын кайгырган, капа болгон сезимдери.

2. Кош көңүлсүздүк. Мурда жакшы көрүп жасаган жумушту көңүл коюп жасабай калуу. Ага мисал катары, мурда жакшы көрүп бир китепти окуп, кийин ага кош көңүл болуп калууңуз себеп болот.

3. Уйкунун бузулуусу. Мындай абалда адамдардыy уйкусу качат. Мисалга, таң эрте менен ойгонуп алуу, түн ичинде уктай албоо ж.б.

4. Тамака табити жоголот. Депрессияга кабылган адам салмак таштай баштайт.

5. Концентранция алуу жоголот.

6. Адам физикалык жактан алсырайт

Коомго аралашуудан баш тартпаңыз жана спорт менен машыгыңыз

Депрессиядан чыгуунун бирден-бир жолу коомго аралашуу жана спорт менен машыгуу болуп саналат. Ал үчүн кечки тамактануунун алдында жарым саат жок дегенде жөө басыңыз. Мындай тажрыйба сиздин тынч уктооңуз үчүн дагы абдан пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Куудул кыздын Ардак грамотасы талкууда калды
Куудул кыздын Ардак грамотасы талкууда калды
30-июнь күнү Lexus компаниясы 30 жылдыгын белгилейт
30-июнь күнү Lexus компаниясы 30 жылдыгын белгилейт
Бишкектеги скверде өзгөчө рояль орнотулду
Бишкектеги скверде өзгөчө рояль орнотулду
Жээнбеков: Тынчтыкты сактоо боюнча  милдеттерди биргелешип чече алабыз
Жээнбеков: Тынчтыкты сактоо боюнча милдеттерди биргелешип чече алабыз
Марий университети кыргызстандык бүтүрүүчүлөрдү чакырууда
Марий университети кыргызстандык бүтүрүүчүлөрдү чакырууда
Экс- башкы прокурор Элмурза Сатыбалдиев келиндүү болду
Экс- башкы прокурор Элмурза Сатыбалдиев келиндүү болду
​Каарданган бука найзакерди челип ыргытты (видео)
​Каарданган бука найзакерди челип ыргытты (видео)
Бишкекте өткөн акцияда 500гө жакын адам кан тапшырды
Бишкекте өткөн акцияда 500гө жакын адам кан тапшырды
Казакстандын президентинин сүрөтү сайтка жасалып жайгаштырылганбы? Аныктап беребиз
Казакстандын президентинин сүрөтү сайтка жасалып жайгаштырылганбы? Аныктап беребиз
Кыргызстандык Джамиля Ишимбаева сулуулар сынагынын жеңүүчүсү болду
Кыргызстандык Джамиля Ишимбаева сулуулар сынагынын жеңүүчүсү болду
Кыргызстандык дизайнерлер Сеулда өткөн фестивалга катышты
Кыргызстандык дизайнерлер Сеулда өткөн фестивалга катышты
​“Реал” жапониялык Мессини сатып алды
​“Реал” жапониялык Мессини сатып алды
​ФИФА рейтингинде Кыргызстан 95-орунда калды
​ФИФА рейтингинде Кыргызстан 95-орунда калды
Премьер-министрлик кызматка жарыш башталды
Премьер-министрлик кызматка жарыш башталды
Мунай ташыган кемедеги өрт өчүрүлдү
Мунай ташыган кемедеги өрт өчүрүлдү
ШКУ: мамлекет башчылар Бишкек декларациясына кол коюшту
ШКУ: мамлекет башчылар Бишкек декларациясына кол коюшту