Депрессиянын тогуз белгиси

Депрессиянын тогуз белгиси
12-Апр. 2019, Жума, 15:44

Заманыбызды ойлондурган маселелердин бири-бул депрессия. Учурда миллиондогон адам депрессияга кабылган десек жаңылышпайбыз.

Ага жашоо шарт, стресс, кыжалатчылык жана акчанын тартыштыгы өбөлгө болот.

1. Маанайдын жоктугу. Мисалга, адамдардын кайгырган, капа болгон сезимдери.

2. Кош көңүлсүздүк. Мурда жакшы көрүп жасаган жумушту көңүл коюп жасабай калуу. Ага мисал катары, мурда жакшы көрүп бир китепти окуп, кийин ага кош көңүл болуп калууңуз себеп болот.

3. Уйкунун бузулуусу. Мындай абалда адамдардыy уйкусу качат. Мисалга, таң эрте менен ойгонуп алуу, түн ичинде уктай албоо ж.б.

4. Тамака табити жоголот. Депрессияга кабылган адам салмак таштай баштайт.

5. Концентранция алуу жоголот.

6. Адам физикалык жактан алсырайт

Коомго аралашуудан баш тартпаңыз жана спорт менен машыгыңыз

Депрессиядан чыгуунун бирден-бир жолу коомго аралашуу жана спорт менен машыгуу болуп саналат. Ал үчүн кечки тамактануунун алдында жарым саат жок дегенде жөө басыңыз. Мындай тажрыйба сиздин тынч уктооңуз үчүн дагы абдан пайдалуу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
40 миллион адам колу менен кен казат
40 миллион адам колу менен кен казат
Нэна  жолдошу менен эмнеге ажырашканын ачык айтты
Нэна жолдошу менен эмнеге ажырашканын ачык айтты
Өкмөттө 9-май Улуу Жеңиш күнүнүн 74 жылдыгын өткөрүү талкууланды
Өкмөттө 9-май Улуу Жеңиш күнүнүн 74 жылдыгын өткөрүү талкууланды
​Дүйнө футболундагы аталар жана уулдары(сүрөттөр)
​Дүйнө футболундагы аталар жана уулдары(сүрөттөр)
​Конор Макгрегор 14 жыл мурунку карызын берди
​Конор Макгрегор 14 жыл мурунку карызын берди
"Коопсуз шаар" долбоорунун "кооптуу" жактары барбы?
Россия-Түндүк Корея: АКШ менен мамилелер колдоого алынат
Россия-Түндүк Корея: АКШ менен мамилелер колдоого алынат
Айтылуу төкмө акын Аалы Туткучев уран боюнча ырын төктү (видео)
Айтылуу төкмө акын Аалы Туткучев уран боюнча ырын төктү (видео)
Самара Каримованын атынан чайкана, тамак жана бильярд
Самара Каримованын атынан чайкана, тамак жана бильярд
Парламент өкмөттүн отчетун жактырды
Парламент өкмөттүн отчетун жактырды
​Дүйнөнүн 5 жаштагы эң күчтүү спортчусу (видео)
​Дүйнөнүн 5 жаштагы эң күчтүү спортчусу (видео)
Жээнбеков Пекин шаарына жумушчу визит менен учуп кетти
Жээнбеков Пекин шаарына жумушчу визит менен учуп кетти
Назира Айтбекова: “Өлүм башыбызга келген эң сонун нерсе болсочу?”
Назира Айтбекова: “Өлүм башыбызга келген эң сонун нерсе болсочу?”
​Роналду “Ювентус” клубуна 6 футболчуну алуусун айтты
​Роналду “Ювентус” клубуна 6 футболчуну алуусун айтты
Манжасы жок кыз конкурста жеңүүчү аталды
Манжасы жок кыз конкурста жеңүүчү аталды
БУУ: Афганистанда акыркы 10 жылда 75 миңден ашык жаран көз жумду
БУУ: Афганистанда акыркы 10 жылда 75 миңден ашык жаран көз жумду