Жөө басууда төмөнкүлөрдү эске алыңыз!

Жөө басууда төмөнкүлөрдү эске алыңыз!
30-Апр. 2019, Шейшемби, 10:56

Жөө басуу адамдын руханий жана физикалык жактан бекемдейт. Адистер тоодо жөө басуу акыркы учурда кайсы бир ооруларга пайдалуу экендигин айтып келет.

Жөө басканда эң алгач эле кийген кийимиңиздин сапатына жана жеген тамак-ашыңызга көңүл бөлүңүз. Мисалга, кийимдер аба өткөрүүчү жана тердөөгө тоскоол жаратпагандай болуусу шарт. Муну менен бирге сырты абадан коргой алган болгон дагы жакшы.

Суук абада жөө жүрүп, чуркап спорт менен машыгуу жүрөгү ооругандарга жана кан басымы жогору болгондорго абдан кооптуу. А бирок күнүнө жарым саат жөө басуу кан басымды бир калыпта кармоого жардам берет экен.

Жөө басууда бут кийимдин ыңгайлуу жана жумшактыгына көңүл бөлүңүз. Табият койнунда сейилдөөнү чечсеңиз күндөн коргоочу көз айнек жана кремдер сизге жардамга келет.

Ошондой эле, жөө басууга чыгаардын алдында жеңил туура тамактануу организмге пайдалуу. Жөө басуу учурунда токтоп дем алып, суудан ичип жана мөмө-жемиштерден жеп туруу алда канча чарчоону басат.

Өзгөчө бул учурда бир жериңизди кокустатып алуудан этият болуңуз. Аптасына жок дегенде төрт ирет жөө басууга чыгуу жүрөктүн иштөөсүн жакшыртып жана физикалык жактан чың болушуңузга жардам берет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Токтобек Асаналиевден жаңы клип “Таарынтпайм сени” (видео)
Токтобек Асаналиевден жаңы клип “Таарынтпайм сени” (видео)
Эмил Эсеналиев тартылган клипти аз убакытта 70 миңдей көрүүчү көрдү (видео)
Эмил Эсеналиев тартылган клипти аз убакытта 70 миңдей көрүүчү көрдү (видео)
Жээнбеков Күрп-Сай ГЭСине Турдакун Усубалиевдин ысмын ыйгарууну колдойт
Жээнбеков Күрп-Сай ГЭСине Турдакун Усубалиевдин ысмын ыйгарууну колдойт
“Кыз бурак” тобу 40 жылдык мааракесин белгилейт
“Кыз бурак” тобу 40 жылдык мааракесин белгилейт
Гүлжайна Атаканова: Толкунданып жатам, колдооңуздарга ырахмат!
Гүлжайна Атаканова: Толкунданып жатам, колдооңуздарга ырахмат!
Окумуштуулар ашыкча салмактын негизги себебин аныкташты
Окумуштуулар ашыкча салмактын негизги себебин аныкташты
Сагындыңбы чырагым? «Напарниктер 2» тасмасы чоң экранга чыгат (видео)
Сагындыңбы чырагым? «Напарниктер 2» тасмасы чоң экранга чыгат (видео)
Дүйнөлүк банк: Кыргызстанга Россиядан которулган акча азайышы мүмкүн
Дүйнөлүк банк: Кыргызстанга Россиядан которулган акча азайышы мүмкүн
Финпол: тергөө менен кызматташкан Бегалиев үй камагына чыгарылды
Финпол: тергөө менен кызматташкан Бегалиев үй камагына чыгарылды
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Токтогул ГЭСинин иштөө мөөнөтү 35-40 жылга узарат"
Чоң жылан кишини муунтуп өлтүрүп коё жаздады
Чоң жылан кишини муунтуп өлтүрүп коё жаздады
Беш миң жаран кесиптик билим алса, алардын 74 пайызы жумуш тапты
Беш миң жаран кесиптик билим алса, алардын 74 пайызы жумуш тапты
Президент:
Президент:"Энергетика тармагы ИДПнын 7 пайызын камсыздайт"
19-октябрь: абанын температурасы +21 градус болот
19-октябрь: абанын температурасы +21 градус болот
Самандан да сапаттуу үй салса болот  (фото)
Самандан да сапаттуу үй салса болот (фото)
Октябрдан баштап баардык каалоочуларга жеңилдетилген ипотека берилүүдө
Октябрдан баштап баардык каалоочуларга жеңилдетилген ипотека берилүүдө