Апта соңунда бул катаны кетирип албаңыз!

Апта соңунда бул катаны кетирип албаңыз!
26-Авг. 2019, Дүйшөмбү, 11:50

Жаңы изилдөөлөр боюнча, аптанын соңунда узак убакытка чейин уктоо бир жума бою уйкусуздуктун ордун толуктай албагандыгын аныкташты.

АКШда жүргүзүлгөн изилдөөлөр боюнча, кечкисин жеңил тамак жегендерге салыштырмалуу, күнүнө тогуз саат уктагандарда салмак кошуу байкалган.

Изилдөөдө аталган группа үчкө бөлүндү. Алардын биринчиси, күнү бою тогуз саат уктагандар, экинчиси күнүнө беш саат уктагандар, үчүнчүсү болсо апта бою уйкуга чектөө киргизип, аптанын соңунда каалаганча уктагандар болду.

Жыйынтыгында, апта соңу узак убакытка чейин уктагандарда уйкунун бузулуу системасы байкалган.

Ал ортодо жумуш же университетте убакыт өткөрүп, жетишээрлик уйку ала албагандарда ашыкча тамак жеп, ашыкча салмак кошконго себеп болгон.

Адистер эң эле жакшы күнүнө жети саат уктоону норма деп эсептейт. Жети саат уктоо менен сиз организмдеги зат алмашууну нормалдаштырып, ашыкча стресске кабылбай, ден соолугуңуз бекем болмокчу.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Таиров: 80 тонна өрдөк эти өрттөлүп жок кылынган
Таиров: 80 тонна өрдөк эти өрттөлүп жок кылынган
Кыргызстандын жарандыгынан 929 киши чыгарылды
Кыргызстандын жарандыгынан 929 киши чыгарылды
“Сүйөм сени жаным!”. Депутат Канат Исаев кыздуу болду
“Сүйөм сени жаным!”. Депутат Канат Исаев кыздуу болду
Ырчы Ислам Акматов сүйүктүүсүнө баш кошту​
Ырчы Ислам Акматов сүйүктүүсүнө баш кошту​
Каниметов: Быйыл мыйзамсыз паспорт берүү боюнча 36 иш козголду
Каниметов: Быйыл мыйзамсыз паспорт берүү боюнча 36 иш козголду
​Пеле: «Мен Месси менен футбол ойногум келет»
​Пеле: «Мен Месси менен футбол ойногум келет»
Кыргызстанда көмүрдүн баасы кымбаттап жатат
Кыргызстанда көмүрдүн баасы кымбаттап жатат
Тогуз айда 460 миңдей кыргызстандык 22 млрд сом насыя алды
Тогуз айда 460 миңдей кыргызстандык 22 млрд сом насыя алды
Президент:
Президент:"Чокморов өзгөчө инсандын үлгүсүн көрсөттү"
Илим Карыпбеков качан жана кайсы жерде ырдаш керектигин айтты
Илим Карыпбеков качан жана кайсы жерде ырдаш керектигин айтты
Эмил Эсеналиевдин катталуучулары 1 миллионго жетти
Эмил Эсеналиевдин катталуучулары 1 миллионго жетти
Айдана Дека кичинекей балдар үчүн бий тобун ачты
Айдана Дека кичинекей балдар үчүн бий тобун ачты
Саймаитиге кыргыз паспортун берүү боюнча иш сотко жөнөтүлдү
Саймаитиге кыргыз паспортун берүү боюнча иш сотко жөнөтүлдү
​Криштиану Роналдунун бизнес империясы (видео)
​Криштиану Роналдунун бизнес империясы (видео)
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Экологиялык таза продукцияларды экспорттогон өлкө болобуз"
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды