Эс алууга чыгып, ашыкча салмактан арылыңыз!

Эс алууга чыгып, ашыкча салмактан арылыңыз!
26-Авг. 2019, Дүйшөмбү, 13:24

Гипертония, ашыкча салмактуулук жана диабет оорулары учурдун метабологиялык синдром (ашыкча салмак кошуу, зат алмашуунун бузулуусу) катары сыппатталат.

Аялдарда болсо эркектерге караганда үч эсе көп. Ал үчүн тамекини таштоо, туура тамактануу жана спорт менен машыгуу башкы жардам берүүчү факторлор.

Мисалга, иштеп жүрүп дем алууга чыкканда адамдар стресстен оолак болуп, көп кыймыл-аракет жасап, өздөрүн жакшы алып жүргөндөрү байкалган.

Айрым изилдөөлөр боюнча, узак мөөнөттө эс алууга чыккандар тескерисинде өздөрүн таштап, ашыкча салмакка ээ болушкан.

Кыска мөөнөткө, бирок бат-баттан эс алууга чыгыңыз

Ал ортодо адистер кыска мөөнөткө, бирок бат-баттан эс алууга чыгууну сунуш кылат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Таиров: 80 тонна өрдөк эти өрттөлүп жок кылынган
Таиров: 80 тонна өрдөк эти өрттөлүп жок кылынган
Кыргызстандын жарандыгынан 929 киши чыгарылды
Кыргызстандын жарандыгынан 929 киши чыгарылды
“Сүйөм сени жаным!”. Депутат Канат Исаев кыздуу болду
“Сүйөм сени жаным!”. Депутат Канат Исаев кыздуу болду
Ырчы Ислам Акматов сүйүктүүсүнө баш кошту​
Ырчы Ислам Акматов сүйүктүүсүнө баш кошту​
Каниметов: Быйыл мыйзамсыз паспорт берүү боюнча 36 иш козголду
Каниметов: Быйыл мыйзамсыз паспорт берүү боюнча 36 иш козголду
​Пеле: «Мен Месси менен футбол ойногум келет»
​Пеле: «Мен Месси менен футбол ойногум келет»
Кыргызстанда көмүрдүн баасы кымбаттап жатат
Кыргызстанда көмүрдүн баасы кымбаттап жатат
Тогуз айда 460 миңдей кыргызстандык 22 млрд сом насыя алды
Тогуз айда 460 миңдей кыргызстандык 22 млрд сом насыя алды
Президент:
Президент:"Чокморов өзгөчө инсандын үлгүсүн көрсөттү"
Илим Карыпбеков качан жана кайсы жерде ырдаш керектигин айтты
Илим Карыпбеков качан жана кайсы жерде ырдаш керектигин айтты
Эмил Эсеналиевдин катталуучулары 1 миллионго жетти
Эмил Эсеналиевдин катталуучулары 1 миллионго жетти
Айдана Дека кичинекей балдар үчүн бий тобун ачты
Айдана Дека кичинекей балдар үчүн бий тобун ачты
Саймаитиге кыргыз паспортун берүү боюнча иш сотко жөнөтүлдү
Саймаитиге кыргыз паспортун берүү боюнча иш сотко жөнөтүлдү
​Криштиану Роналдунун бизнес империясы (видео)
​Криштиану Роналдунун бизнес империясы (видео)
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Экологиялык таза продукцияларды экспорттогон өлкө болобуз"
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды
Футбол көрүп жатып өмүрүнөн айрылды