Ачууну жеңүүнүн жолдору

Ачууну жеңүүнүн жолдору
12-Ноя. 2019, Шейшемби, 12:13

Көптөгөн адам ачуусун башкара албай, адамдарды ирээнжитип алат. Андан улам алардын ортосунда карым-катнаш бузулат. Бираз болсо да ачууңуз келгенде өзүңүздү карманып, ачууну басуунун жолдорун сунуш кылабыз.

1.Эгерде бирөө сизди ызаландырса акырын бөлмөдөн чыгып кеткенди үйрөнүңүз.

2.Жагдайды башка тарабынан караганга тырышыңыз. Эмнеге ачуу, ыза, сиздин аракетиңизде коштоп жүрөт? Негизинен-эмоция адамды эмес, адам эмоциясын башкара билүү керек.

3.Ачууңуз келип жатканда ичиңизден онго чейин санап алыңыз. Бул убакытта өзүңүздү колго алып,тынчтанууга жардам берет.

4.Ага болбой эле ачуу сизди каптап жатса, терең дем алыңыз. Ошондон кийин “Мен эмне себептен ачууландым?”- деп суроо бериңиз. Кандай гана кырдаал болбосун, убакыттын өтүшү менен жайына келе турганын унутпаңыз.

5.Эгерде сизди бирөө капа кылган болсо, аны кечке чейин ойлонгондун ордуна, таза абага чыгып, сейилдеп, велосипед тебиңиз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Мухаммедкалый Абылгазиев  менен Джорджина Бэйкер жолугушту
Мухаммедкалый Абылгазиев менен Джорджина Бэйкер жолугушту
Чолпон Талипбек айылдын китепканасына салым кошууга чакырды
Чолпон Талипбек айылдын китепканасына салым кошууга чакырды
 Анжелика Кайратова: Биз бакытты күтөт экенбиз
Анжелика Кайратова: Биз бакытты күтөт экенбиз
Толгонай Арзыкеева: Концерт сонун болуп жатат
Толгонай Арзыкеева: Концерт сонун болуп жатат
Айгерим Расул кызы «Тойота Хайлэндер» унаасын белекке берет
Айгерим Расул кызы «Тойота Хайлэндер» унаасын белекке берет
Президенттин Конституциялык палатадагы туруктуу өкүлү кызматынан бошотулду
Президенттин Конституциялык палатадагы туруктуу өкүлү кызматынан бошотулду
​Мейвезер Макгрегор менен кайрадан рингге чыгууга даяр (видео)
​Мейвезер Макгрегор менен кайрадан рингге чыгууга даяр (видео)
2019-жылы «Айыл Банк» 3.2 млрд сомдук баалуу кагаздарды чыгарды
2019-жылы «Айыл Банк» 3.2 млрд сомдук баалуу кагаздарды чыгарды
МКК биометрикалык паспорттордун бланкаларына 1 млрд сом керектейт
МКК биометрикалык паспорттордун бланкаларына 1 млрд сом керектейт
 Сауд Аравия коронавирустан улам кичи ажылыкка тыюу салды
Сауд Аравия коронавирустан улам кичи ажылыкка тыюу салды
Чүй облусунда эки адамдын сөөгү табылды
Чүй облусунда эки адамдын сөөгү табылды
Иммунитетти бекемдеп, арыктатуучу суусундук!
Иммунитетти бекемдеп, арыктатуучу суусундук!
Боронов: Дыйкандар 6 пайыздык жеңилдетилген насыяларды ала баштады
Боронов: Дыйкандар 6 пайыздык жеңилдетилген насыяларды ала баштады
​Хабиб карьерасындагы эң күчтүү атаандашын атады
​Хабиб карьерасындагы эң күчтүү атаандашын атады
Бишкек сатып алуу жагынан ЕАЭБдин борборлорунан артта
Бишкек сатып алуу жагынан ЕАЭБдин борборлорунан артта
Үрүмчүдөн келген студенттерден коронавирус аныкталган жок
Үрүмчүдөн келген студенттерден коронавирус аныкталган жок