Эс тутумду жакшыртуучу суусундуктар

Эс тутумду жакшыртуучу суусундуктар
14-Фев. 2020, Жума, 07:45

“Бир сааттан кийин эстетип койчу”, “Кайда койгонумду унутуп калыпмын”, “Эсимен таптакыр чыгып кетти”,- деген сөздөрдү угуп эле жүрөбүз.

Бул да болсо эске сактоо жөндөмдүүлүктүн начарлашынан кабар берет. Ал көпчүлүк учурда: туура тамактанбоо, убагында уктабоо, бир орунда отуруп жумуш иштөө, жагымсыз адаттар, стресс сыяктуу факторлор таасир этет. Эс тутумду жакшыртуу үчүн төмөнкү суусундуктарды жасап ичиңиз

Күнүнө үч жолу сууга бадыраң кошуп суу ичүү керек

Бадыраң кошулган шире менен томат ширесин аралаштырып, ага бир тишче сарымсакты майдалап кошуп ичесиз. Муну эртең менен жана кечинде ичүү керек

Жарым стакан сабиз менен кызылча ширесин аралаштырып ичиңиз. Аны ач карын ичүү керек

Бардыгыбыз билгендей карагат көздүн көрүүсүн жакшыртат. Ага утурлай мээнин эске сактоо жөндөмдүүлүгүн арттырат. Ал үчүн карагат кыямын сууга салып күнүнө эки ирет ичүү керек

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Абылгазиев: Бишкектеги экологиялык кырдаал заманбап тренддерди киргизүүнү талап кылат
Абылгазиев: Бишкектеги экологиялык кырдаал заманбап тренддерди киргизүүнү талап кылат
Ошто шайлоо өткөрүү боюнча штабдын отуруму өттү
Ошто шайлоо өткөрүү боюнча штабдын отуруму өттү
«Аймактарды өнүктүрүү боюнча улуттук диалог» II форумуна даярдык көрүлүүдө
«Аймактарды өнүктүрүү боюнча улуттук диалог» II форумуна даярдык көрүлүүдө
Коронавирустан сактануунун 10 жолу
Коронавирустан сактануунун 10 жолу
​Бишкекте “Баластан кубогу” таймашынын финалы өтөт
​Бишкекте “Баластан кубогу” таймашынын финалы өтөт
Химиялык заттарды колдонууну азайтуу чаралары көрүлөт
Химиялык заттарды колдонууну азайтуу чаралары көрүлөт
Карындагы майды кетирүүчү алты көнүгүү
Карындагы майды кетирүүчү алты көнүгүү
26-февраль: абанын температурасы +20 градус болот
26-февраль: абанын температурасы +20 градус болот
Абылгазиев Бишкектеги Калкты тейлөө борбору – 2ге күтүүсүз барды
Абылгазиев Бишкектеги Калкты тейлөө борбору – 2ге күтүүсүз барды
Бишкекте “Баластан кубогу” таймашынын финалы өтөт
Бишкекте “Баластан кубогу” таймашынын финалы өтөт
УКМК:
УКМК: "Террористтик акт болот" деп коркуткан Чүйдүн 18 жаштагы тургуну кармалды
Мрамор, пластика же дарактан жасалган аш тактасы пайдалуубу?
Мрамор, пластика же дарактан жасалган аш тактасы пайдалуубу?
Улуттук банк эсептик ченди 0,75 пайыздык пунктка жогорулатты
Улуттук банк эсептик ченди 0,75 пайыздык пунктка жогорулатты
Ырчы Неля “Тасмал” деп аталган рецептердин баракчасын ачты
Ырчы Неля “Тасмал” деп аталган рецептердин баракчасын ачты
Шахрезада Аскарова “Көктөм ырына” чакырат
Шахрезада Аскарова “Көктөм ырына” чакырат
Нурлан Насип Россияда концерттик тур менен жүрөт
Нурлан Насип Россияда концерттик тур менен жүрөт