Унутпайын десеңиз…

Унутпайын десеңиз…
18-Сен. 2017, Дүйшөмбү, 11:19

Эске сактоо бекем болсун үчүн убакытты туура пайдаланыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй улгайган адамдардын эске тутуусу эртең менен жакшы иштейт, ал эми жаштар түшкө жуук жакшы кабылдашат.

Болуп өткөн окуяларды жазып жүрүүнү унутпаңыз. Маанилүү нерселерди унутам деп корксоңуз, күндөлүк уюштуруп жаза жүрүңүз.

Эске тутууну бекемдөөчү тамак-ашты көбүрөөк жеген жакшы.

Интеллектуалдуу жумуш иштегенге аракет кылыңыз. Окумуштуулардын айтымында, кимдин иши жогорку акыл-эсти пайдаланганга байланыштуу болсо, ал адам мээсин иштетүү менен эске сактоосун ого бетер бекемдейт.

Акыдуу адамдар менен көп сүйлөшүңүз.

Музыканын мукамдуу кайрыктарын укканга аракет кылыңыз. Психологдор белгилегендей «Моцарт эффекти» эске тутууну жогорулатат.

Денеңизди машыктыруу менен акыл-эсти да машыктырыңыз. Ар кандай көнүгүүлөр денени гана чыңдабастан, эске сактоого да пайда келтирет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Анжелика  Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Анжелика Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
  Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Депутат:
Депутат: "Мен кудаймын" деп кыйкыргандарга кандай чара көрүлөт?