Унутпайын десеңиз…

Унутпайын десеңиз…
18-Сен. 2017, Дүйшөмбү, 11:19

Эске сактоо бекем болсун үчүн убакытты туура пайдаланыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй улгайган адамдардын эске тутуусу эртең менен жакшы иштейт, ал эми жаштар түшкө жуук жакшы кабылдашат.

Болуп өткөн окуяларды жазып жүрүүнү унутпаңыз. Маанилүү нерселерди унутам деп корксоңуз, күндөлүк уюштуруп жаза жүрүңүз.

Эске тутууну бекемдөөчү тамак-ашты көбүрөөк жеген жакшы.

Интеллектуалдуу жумуш иштегенге аракет кылыңыз. Окумуштуулардын айтымында, кимдин иши жогорку акыл-эсти пайдаланганга байланыштуу болсо, ал адам мээсин иштетүү менен эске сактоосун ого бетер бекемдейт.

Акыдуу адамдар менен көп сүйлөшүңүз.

Музыканын мукамдуу кайрыктарын укканга аракет кылыңыз. Психологдор белгилегендей «Моцарт эффекти» эске тутууну жогорулатат.

Денеңизди машыктыруу менен акыл-эсти да машыктырыңыз. Ар кандай көнүгүүлөр денени гана чыңдабастан, эске сактоого да пайда келтирет.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Мугалимдер инклюзивдик билим берүү боюнча квалификациясын жогорулатат
Мугалимдер инклюзивдик билим берүү боюнча квалификациясын жогорулатат
  Бишкектин айрым аймактарында жаратылыш газы өчүрүлөт
Бишкектин айрым аймактарында жаратылыш газы өчүрүлөт
Өткөн жылда өлкөдө эшек, коён жана чочконун саны азайдыбы?
Өткөн жылда өлкөдө эшек, коён жана чочконун саны азайдыбы?
Инклюзивдик класстарда билим алган окуучулардын саны көбөйдү
Инклюзивдик класстарда билим алган окуучулардын саны көбөйдү
Аламүдүн айылында эл ташыган 8 автобус ишке киргени турат
Аламүдүн айылында эл ташыган 8 автобус ишке киргени турат
Жугуштуу оорулар ооруканасындагы кытайлык келиндин жагдайы айтылды
Жугуштуу оорулар ооруканасындагы кытайлык келиндин жагдайы айтылды
​Айсулуу Тыныбекова Азия биринчилигинде коло байге утту
​Айсулуу Тыныбекова Азия биринчилигинде коло байге утту
Арманымды укпайсың. Назира Айтбекова психологдорду сунуштады
Арманымды укпайсың. Назира Айтбекова психологдорду сунуштады
 Ырчы Гүланда: Эң биринчи орунга ден соолукту коелу
Ырчы Гүланда: Эң биринчи орунга ден соолукту коелу
 “Күттүм ай” деген ырчы Джонни сүйүктүүсүн тапты
“Күттүм ай” деген ырчы Джонни сүйүктүүсүн тапты
Ырчы Асел Кадырбекова имиджин өзгөртөбү?
Ырчы Асел Кадырбекова имиджин өзгөртөбү?
“Коопсуз микрорайон” долбооруна 1.5 млн сом бөлүндү
“Коопсуз микрорайон” долбооруна 1.5 млн сом бөлүндү
УКМК: коррупциялык схема түзгөн кызматкерлер кармалды
УКМК: коррупциялык схема түзгөн кызматкерлер кармалды
​УЕФА Чемпиондор лигасынын мыкты оюнчусуна жаңы сыйлык уюштурду
​УЕФА Чемпиондор лигасынын мыкты оюнчусуна жаңы сыйлык уюштурду
Коронавирустан улам дүйнөдө алтын кымбаттап жатат
Коронавирустан улам дүйнөдө алтын кымбаттап жатат
Тери үчүн эң пайдалуу кеңештер
Тери үчүн эң пайдалуу кеңештер