Бырыш эмнеден пайда болот?

Бырыш эмнеден пайда болот?
29-Март 2017, Шаршемби

Сарсанаа, убара, стресс... ушу сыяктуу факторлор теринин тез картаюусуна таасир берет. Теринин картаюусу ички органдардын иштөөсү жана андагы оорулар менен түз байланыштуу. Дагы кандай факторлор теринин картаюусуна себепчи болот?

Кабак түйбөңүз

Ар дайым кабак түйүп, капаланып жүрсөңүз бетиңизде бырыштын түшүшүнө жол бересиз. Бет булчуң этти бырыштырып, кабак түйө берип, теринин ийилчектигин азайтып, башкача айтканда чоюп таштайсыз. Бирок кабак түйүү менен эле бырыш түшөт деп айтууга болбойт.

Тери менен нерв системасы тынч абалда жатканда калыптана баштайт. Теридеги нерв тамырлары бул экөө ажырагыс байланышта болушат. Ошондуктан жабыркаган нерв системасы теринин кабаттарына таасир берет. Теринин сезгичтиги жогорулап, табигый коргонуу касиети бузулуп, суу жетпей калат. Мунун баары келекчекте теринин бырыш менен башка дагы кыйынчылыктардын чыгуусун алып келет.

Сырткы факторлор

Күндөлүктү стресске кошо, терибиз сырткы факторлордун натыйжасынан начарлай баштайт. Кир аба, экология, зыяндуу нерселердин таасиринен бет териси кургап, кесилип, бырыш түшөт.

Алдын алуучу 3 ыкма

Албетте башкы нерсе- өзүңүздү тынчтандыра билүү. Ортодогу курчаган ыңгайсыз жагдайларга сабырдуулук менен карап, баардыгын жүрөккө ала бербөө керек. Ал эми төмөндөгү 3 ыкма сизге жардам берет:

Нерв системасын тынчтандыруучу ыкмалардын бири жылуу ваннага түшүү. Картизол-стресс гормонун тынчтандырып, сергектик тартуулоонун бирден-бир жолу. Ошону менен бирге пайдалуу чөптөр кошулган сууга түшүү аркылуу терини коргоого болот.

Массаж денени оорулардан арылууга жардам берип, нервти тынчтандырып, тынч уйкуда уктоого кепилдик болот.

Туура тамактануу стресстен арылууга жардам берет. Тамактар жеңил жана пайдалуу болгону жакшы. С жана Е витаминдери бар азыктар сырткы терс радикалдардан коргойт.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Борончу Кудайбергенов  МАИ кызматкерлерине кайрылуу жасады
Борончу Кудайбергенов МАИ кызматкерлерине кайрылуу жасады
Эмил Эсеналиевдин жубайы көз жарды
Эмил Эсеналиевдин жубайы көз жарды
Жергиликтүү өзүн өзү башкаруу органдары үчүн антикоррупциялык пландар иштелип чыгат
Жергиликтүү өзүн өзү башкаруу органдары үчүн антикоррупциялык пландар иштелип чыгат
25-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
25-августка карата аба ырайы тууралуу маалымат
Бишкекте Москва күндөрү аталышындагы иш-чара өтөт
Бишкекте Москва күндөрү аталышындагы иш-чара өтөт
​Дүйнөдөгү боюу узун футболчулар
​Дүйнөдөгү боюу узун футболчулар
Таласта өтчү Көчмөндөр оюндарына ыктыярчылар керек
Таласта өтчү Көчмөндөр оюндарына ыктыярчылар керек
Макгрегор: Хабиб менен реваншка чыгып, чемпиондук наамды кайтаргым келет
Макгрегор: Хабиб менен реваншка чыгып, чемпиондук наамды кайтаргым келет
 ИИМ: Богатырев жана Турдукулов күбө катары сурак берип чыгышты
ИИМ: Богатырев жана Турдукулов күбө катары сурак берип чыгышты
«Salam» брендинин SIM-карталары сатыла баштады
«Salam» брендинин SIM-карталары сатыла баштады
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Нидерланды менен Германия “климат” алкагында бирге иштешет
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Жээнбеков: Энерготармак токтоосуз реформаларга муктаж
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Ретро стилиндеги электрокар ушул күздө көрсөтүлөт
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Кытайлык жаран мээсиндеги курт менен 30 жыл жашаган
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Барак Обама 15 миллион долларга үй алат
Ыктытканды кантип токтотсо болот?
Ыктытканды кантип токтотсо болот?