Сулуулукту сактап калуунун сырлары

Сулуулукту сактап калуунун сырлары
14-Окт. 2019, Дүйшөмбү, 13:05

Айымдардын бардыгы эле сулуу, ошентсе да ал суулукту ача албаган айымдар бар. Эгерде сиз көбүрөөк сулуу, жаш бойдон калгыңыз келсе, анда бул кеңештер сиздер үчүн.

1.Бет териңиз жылмакай болуп, бырыштар түшпөш үчүн, таң эртең менен жууп жатканда, алгач жылуу суу, кийин салкын суу менен алмаштырып жууш керек.

2. Эс тутумуңуз мыкты болуш үчүн: күн сайын уктаар алдында бир стакан жылуу сүткө жарым чай кашык бадам майын кошуп ичиңиз.

3. Ашыкча салмак бардыгыбыздын ден соолугубуз үчүн кооптуу экендигин бардыгыбыз эле билебиз, ошондуктан туура тамактануу эрежесин кармануу менен бирге, диета кармап, спорт менен машыгыңыз.

4. Адистердин айтымында отуз жаштан өткөн аялдар ар кандай кырдаалдагы психологиялык абалдарга бат кабылат. Ага ар кандай кырдаалдар себеп болот. Мисалга, айрым кыздар жашы өтүп турмушка чыга албаса, айрымдары балалауу болуп, бала тарбиялап, чоң максаттарга жете албагандар бар. Мындай убакта, жакшлыктын эрте-кечи жоктугун, ар бириңиз түшүнүп, жашоого туура көз караш менен,туура багытты тандап алыңыз.

5. Кызыл өңдүү жашылча-жемиштер маанайды көтөрсө, сары өңдүү жемиштер сулуулугуңузду арттырса, ачык сары өңдөгү жемиштер тынчтыкка жетелейт. Кара-көк өңдүү жемиштер аркылуу тынчсызданууну жеңсе болот.

6. Лимон ширеси майлуу беттер үчүн абдан пайдалуу. Ал бет терисинин жылтыратып, майланышкандан арылууга жардам берет. Муну менен бирге бет терисин агартып, беттеги тактарды кетирет.

7. Башкалар сиз тууралуу жакшы маанай калтыруу үчүн, алгач өзүңүздү урматтап, өзүңүздү сыйлап, өзүңүзгө-өзүңүз мотивация берип туруңуз!

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Марста жашоо барбы?
Марста жашоо барбы?
​Тай бокс чемпионун Москвада атып кетишти
​Тай бокс чемпионун Москвада атып кетишти
Жанар Акаев: Болочок мугалимдердин стипендиясын 30 пайызга көтөрүү керек
Жанар Акаев: Болочок мугалимдердин стипендиясын 30 пайызга көтөрүү керек
"Шумкар" атайын багыттагы полку жарандарды жумушка чакырат
Асел Кадырбекова: Дайыма жалгыз бой энелерге урматымды билдирем
Асел Кадырбекова: Дайыма жалгыз бой энелерге урматымды билдирем
Шекердин дагы бир зыяндуулугу аныкталды
Шекердин дагы бир зыяндуулугу аныкталды
Саммит: Касымалиева англис тилинде баяндама жасады (видео)
Саммит: Касымалиева англис тилинде баяндама жасады (видео)
Судья Куанбек Киргизбаев кызматынан бошотулду
Судья Куанбек Киргизбаев кызматынан бошотулду
Златан Ибрагимович
Златан Ибрагимович "Гэлакси" клубунан кеткендигин жар салды
Инстаграмдан 3,3 миллионго жакын пост өчүрүлдү
Инстаграмдан 3,3 миллионго жакын пост өчүрүлдү
Нурлан Насиптин эжеси ырчылыкка билек түрө киришти
Нурлан Насиптин эжеси ырчылыкка билек түрө киришти
Милиция жумушка кабыл алат
Милиция жумушка кабыл алат
Айгерим Расул кызынын өз келбети жөнүндө жазган посту талкууланууда
Айгерим Расул кызынын өз келбети жөнүндө жазган посту талкууланууда
​Салах Египет курамы менен оюндарга катышпайт
​Салах Египет курамы менен оюндарга катышпайт
Сопоковдун ишмердүүлүгүн текшерүү боюнча жумушчу топ түзүлдү
Сопоковдун ишмердүүлүгүн текшерүү боюнча жумушчу топ түзүлдү
Министрлик: альтернативалык онлайн-олимпиада өткөрүлө баштайт
Министрлик: альтернативалык онлайн-олимпиада өткөрүлө баштайт