Иогины знают, что трудно заставить себя расслабиться с помощью «жесткого приказа». Приказ сам по себе ведет к напряжению. Расслабиться можно только создав необходимые условия. Одним из таких необходимых условий является сознательное управление своим телом без принуждения и какого-либо насилия, спокойное и уверенное управление эмоциями, психикой, единство физического и психического...

Со все увеличивающимся темпом жизни бремя нагрузок и напряжений часто приводит к стрессовым ситуациям. Внешний комфорт не всегда ведет к внутреннему комфорту. Человек в состоянии напряжения, даже если у него есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, не в состоянии быть им. Пагубно сказывается на человеке не столько физическое напряжение, сколько нервное. Дело в том, что при напряжении в нервной системе к мышцам идут...

Общие указания к выполнению дыхательных и статических упражнений йоги
Прежде, чем перейти к описанию основных упражнений йоги, считаем необходимым дать некоторые замечания по их выполнению. При освоении упражнений йоги на начальной стадии обучения, когда еще нет...

К основным причинам хронических болезней йоги относят нарушения в системе кровообращения, что ведет к отложению токсинов и самоотравление организма. А к этому ведут плохие привычки, неправильное питание, нарушение психического равновесия и: неспособность организма справляться с резким нарушением, каких-либо функций по выводу накопившихся токсинов...

Есть рекомендации воздерживаться только от неупорядоченной активности. Это для обычных здоровых нормальных людей. Для специальных целей йогины могут переводить сексуальную энергию в высшие центры и использовать, например, для творческой деятельности или для интеллектуальной работы. Что касается перевода энергии из одного центра в другой, то это не миф, а...

Однако дело, каково бы ни было его выполнение, всегда связывает, поэтому джнана-йога считает карма и бхакти-йогу низшими ступенями, нужными только для тех, кто только вступил на этот путь. По учению Шанкары, йога познания считает, что освобождения можно достигнуть путем постижения иллюзорности мира и...

Действительно «в большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности». Одно из значений санскритского глаольного корня «юдж», от которого и происходит слово «йога», как уже было отмечено — заставлять, впрягать себя...

Однако при все увеличивающемся темпе жизни не всегда можно найти время для поездки на стадион, в бассейн или для туристической прогулки. Дозированную нагрузку, даже здоровый организм должен получать систематически, не говоря уже о том случае, когда есть острая необходимость повысить его сопротивляемость...

Человек будущего должен быть всесторонне развит и безусловно здоров. Известно, что здоровье и сохранение жизни, пища и сон, стремление к знаниям и творчеству являются важнейшими потребностями человека. Только здоровый, энергичный человек может жить полнокровной жизнью и приносить максимум пользы людям и обществу...

Начатые авторами исследования привели к результатам значительным для медицины поведения и психологии здоровья. Исследования «трансцендентальной медитации» велись на фоне контрольных групп испытуемых, которые занимались деятельностью, родственной релаксационным состояниям медитации. При этом, авторы статьи...