http://zaman.kg/ ru Йога и здоровье - Практический курс йоги, китайская гимнастика цигун DataLife Engine http://zaman.kg/yoga_zdorove/57-kak-zastavit-sebja-rasslabitsja.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/57-kak-zastavit-sebja-rasslabitsja.html Иогины знают, что трудно заставить себя расслабиться с помощью «жесткого приказа». Приказ сам по себе ведет к напряжению. Расслабиться можно только создав необходимые условия. Одним из таких необходимых условий является сознательное управление своим телом без принуждения и какого-либо насилия, спокойное и уверенное управление эмоциями, психикой, единство физического и психического...]]> odmin Tue, 05 Jan 2010 12:23:32 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/56-iskusstvo-rasslablenija.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/56-iskusstvo-rasslablenija.html Со все увеличивающимся темпом жизни бремя нагрузок и напряжений часто приводит к стрессовым ситуациям. Внешний комфорт не всегда ведет к внутреннему комфорту. Человек в состоянии напряжения, даже если у него есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, не в состоянии быть им. Пагубно сказывается на человеке не столько физическое напряжение, сколько нервное. Дело в том, что при напряжении в нервной системе к мышцам идут...]]> odmin Tue, 05 Jan 2010 12:14:44 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/53-praktika-jjogi.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/53-praktika-jjogi.html Общие указания к выполнению дыхательных и статических упражнений йоги
Прежде, чем перейти к описанию основных упражнений йоги, считаем необходимым дать некоторые замечания по их выполнению. При освоении упражнений йоги на начальной стадии обучения, когда еще нет...]]> odmin Tue, 05 Jan 2010 11:57:48 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/51-tri-napravlenija-povyshenija-soprotivljaemosti.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/51-tri-napravlenija-povyshenija-soprotivljaemosti.html К основным причинам хронических болезней йоги относят нарушения в системе кровообращения, что ведет к отложению токсинов и самоотравление организма. А к этому ведут плохие привычки, неправильное питание, нарушение психического равновесия и: неспособность организма справляться с резким нарушением, каких-либо функций по выводу накопившихся токсинов...]]> odmin Tue, 05 Jan 2010 11:30:35 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/50-jama-i-nijama.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/50-jama-i-nijama.html Есть рекомендации воздерживаться только от неупорядоченной активности. Это для обычных здоровых нормальных людей. Для специальных целей йогины могут переводить сексуальную энергию в высшие центры и использовать, например, для творческой деятельности или для интеллектуальной работы. Что касается перевода энергии из одного центра в другой, то это не миф, а...]]> odmin Tue, 05 Jan 2010 11:25:43 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/48-chetyre-klassicheskikh-napravlenija.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/48-chetyre-klassicheskikh-napravlenija.html Однако дело, каково бы ни было его выполнение, всегда связывает, поэтому джнана-йога считает карма и бхакти-йогу низшими ступенями, нужными только для тех, кто только вступил на этот путь. По учению Шанкары, йога познания считает, что освобождения можно достигнуть путем постижения иллюзорности мира и...]]> odmin Tue, 05 Jan 2010 11:18:23 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/46-odno-iz-znachenijj-sanskritskogo-glaolnogo-kornja.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/46-odno-iz-znachenijj-sanskritskogo-glaolnogo-kornja.html Действительно «в большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности». Одно из значений санскритского глаольного корня «юдж», от которого и происходит слово «йога», как уже было отмечено — заставлять, впрягать себя...]]> odmin Mon, 16 Nov 2009 13:03:13 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/45-vremja-dlja-poezdki-na-stadion.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/45-vremja-dlja-poezdki-na-stadion.html Однако при все увеличивающемся темпе жизни не всегда можно найти время для поездки на стадион, в бассейн или для туристической прогулки. Дозированную нагрузку, даже здоровый организм должен получать систематически, не говоря уже о том случае, когда есть острая необходимость повысить его сопротивляемость...]]> odmin Mon, 16 Nov 2009 13:01:26 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/44-psikhofiziologicheskijj-i-nravstvennyjj-aspekty.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/44-psikhofiziologicheskijj-i-nravstvennyjj-aspekty.html Человек будущего должен быть всесторонне развит и безусловно здоров. Известно, что здоровье и сохранение жизни, пища и сон, стремление к знаниям и творчеству являются важнейшими потребностями человека. Только здоровый, энергичный человек может жить полнокровной жизнью и приносить максимум пользы людям и обществу...]]> odmin Mon, 16 Nov 2009 12:59:55 +0300 http://zaman.kg/yoga_zdorove/37-povedenija-i-psikhologii-zdorovja.html http://zaman.kg/yoga_zdorove/37-povedenija-i-psikhologii-zdorovja.html Начатые авторами исследования привели к результатам значительным для медицины поведения и психологии здоровья. Исследования «трансцендентальной медитации» велись на фоне контрольных групп испытуемых, которые занимались деятельностью, родственной релаксационным состояниям медитации. При этом, авторы статьи...]]> odmin Mon, 16 Nov 2009 12:39:14 +0300