Айрандын пайдасы

Фарида Жумакадырова

Бүгүнкү күндө дүкөн текчелеринде зыяндуу суусундуктардын саны күн санап өсүп келет. Бирок, ден соолукка терс таасир берген ошол суусундуктарды ичкендердин саны аз эмес. Алардын ордуна өзүбүздүн улуттук суусундуктарыбызды неге ишпейбиз? Бүгүн биз айрандын курамындагы пайдалуу элементтер тууралуу кеп кылмакчыбыз.

1. Тамак-аш сиңирүү системасын жолуна коёт.

2. Жара жана күйүктөрдү даарылайт.

3. Көзгө пайдалуу А витамини бар.

4. Жетилүү үчүн Е витамини бар.

5. Антибиотиктердин зыянтуу таасирин жоёт.

6. Нерв жана жүрөк үчүн керектүү В1 витамини бар.

7. Ич өтүү жана ичеги-карын ооруларын алдын алат.

8. Теринин жакшыртуучу В2 витамини бар.

9. Курамындагы белок адамга күч кубат тартуулайт.

10. Сөөктүн бекем болушуна жардам берген D витамини бар.

11. Ичеги-карын ууланууларынан сактайт.

12. Ичегилердин жакшы жумуш иштөөсүн камсыз кылат.

13. ООруларга каршы дарылык касиети бар.

14. Минерал ирээтинде кальций көп кезедешет.

15. Ар түрдүү оорулардан сактайт.