Ар күнгө арналган пайдалуу кеңештер

Фарида Жумакадырова

* Күнүнө кем дегенде 10-30 минут сейилдеңиз

* Күнүнө аз дегенде 10 минут тынчтыкта болуңуз.

* Жети сааттан кем уктабаңыз.

* Китепти көп окуңуз.

* Мүмкүн болушунча бош убактыңызды 70 жаштан ашкан карыялар менен жана 6 жаштан кичүү балдар менен өткөрүңүз.

* Кыялданыңыз.

* Заводдо өндүрүлгөн азык-түлүктү азыраак, табигый тамак-ашты көбүрөөк жеңиз.

* Алтын убактыңызды ушак, калп айтууга жумшабаңыз.

* Күнүнө аз дегенде үч адамга күлкү тартуулаңыз.

* Өткөндү унутуңуз. Эски уруштарды туугандарыңыздын эсине салбаңыз. Бул бүгүнкү бактыңызга жолтоо кылат.

* Жагымсыз ойлордон арылыңыз. Жакшы нерселерге көңүл бөлүңүз. Өмүр-мектеп. Биз өмүргө сабак алып, тажрыйба жыйноо, акылдуу болуш үчүн келгенбиз.

* Бирөөнү жек көрүүгө күчүңүздү жумшабаңыз, анткени өмүр көтө эле кыска.