При различных отрицательных эмоциональных состояниях, осадок от выдыхаемого воздуха бывает разного цвета, сам выдыхаемый воздух имеет различный запах. Особенно пагубно действует чувство страха. Исследования показывают, что образованию камней в почках и печени часто предшествует период беспокойства и печали. Неожиданный страх Дюжет вызвать расстройство желудка. Длительный страх и тревога могут служить причиной хронического катара кишечника. Часто повторяющиеся волнения открывают.путь к сердечным болезням и расширению вен. Чрезмерная чувствительность предполагает туберкулез, йогины, зная это, выдвигали требование держать эмоции под контролем.

Приступим к рассмотрению практической системы йоги по поддержанию нашего тела и психики в здоровом состоянии. Этим занимается ХАТХА-ЙОГА. В переводе с санскрита слово «ХАТ» означает тело, «ХА» — дух. Под Хатха-йогой будем понимать систему по поддержанию тела и духа в равновесии и здоровом состоянии: «в здоровом теле — здоровый дух». Йога считает, что существует и обратная связь — здоровье тела во многом зависит от психического здоровья и эмоционального состояния человека. Система йоги, если ею разумно пользоваться, может дать во многих случаях положительный результат в этом направлении.

Одной из основных целей йоги- является гармония, радость полного здоровья, как результат нормального функционирования желез внутренней секреции, всех физических и психических функций тела. Поэтому многие отождествляют Йогу с умеренностью, специальными упражнениями и взглядами на жизнь, связанными с великодушием, состраданием, добротой, благородством, с возможностью гармонического развития личности.

Под здоровьем йога понимает не факт устранения болезни, как это принято, а ощущение полноты энергии, радости бытия, не только способность к ежедневному труду, но и состояние без лени и тяжести. Леность и грузность уже считаются психофизическими нарушениями.

Болезнь по йоге — отклонение от состояния равновесия и нормального функционирования органов физического тела и психики.

Существует несколько путей или разновидностей йоги: БХАКТИ-ЙОГА (путь любви и веры), КАРМА-ЙОГА (путь труда и правильных действий), ДЖНАНА-ЙОГА (путь познания), РАДЖА-ЙОГА (путь психического и физического развития).

Бхакти-йога, провозглашаемая Бхагавадгитой, утверждает, что освобождение достигается в силу любви к высшему (не всегда понимаемому как личность), но любовь без деятельности ничто. Поэтому карма-йога осуществляет все, что предписывает бхакти-йога, которая требует деятельность совершенно бескорыстной, во имя идеи.