Китеп окуунун организмге кандай пайдасы бар?

Китеп окуунун организмге кандай пайдасы бар?
6-Фев. 2018, Шейшемби, 15:35

Китеп окуу өмүрдү 2 жылга узартат. Бул – Йель университетинин окумуштуулары далилдеген факт. Китеп окуганда мээ клеткаларынын арасындагы байланыш күчөйт. Бул өз кезегинде нейродегенеративдүү оорулардын пайда болуусунан сактайт. Китеп окуу эске сактоо жөндөмүн жакшыртып, депрессия менен күрөшүүнүн жакшы ыкмасы болуп саналат.

Окуу стрессти төмөндөтөт

Окумуштуулар менен дарыгерлер стресстин – адам организминдеги оорулардын 60 пайызынын себепчиси болоорун айтып келишет. Узак убакытка созулган стресс инсультту 50 пайызга, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуусун 40 пайызга жогорулатат. Ал эми китеп окуу стресстин деңгээлин 68 пайызга төмөндөтө алат экен. Болгону 6 мүнөт китеп окуу жүрөктүн согушун жакшыртып, булчуң эт кычышканын басат. Бирок бул деген монитордон карап окуу деген эмес.

Окуу уйкусуздукту дарылайт

Көптөгөн адамдар жатар алдында планшет менен телефонду карап жатышат. Алардан чыккан көк түстүү жарык организмдеги мелатонин (уйку гормону) гормонунун бөлүнүүсүн алсыратат. Ал эми китеп окуу жатар алдында уйкуну чакырат экен.

Китеп окуу кыйын учурлардан чыгууга жардам берет

Кээбир адамдар китепти чындыктан качуу деп эсептешет. Бирок, илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй китеп окуу коомдогу жөндөмдөрдү жогорулатарын көрсөткөн. Китепти көп окуган адамдар башкалар менен тил табышып, кыйын учурлардан чыгуусуна, керек болсо жакшы көргөн адамын түшүнүүгө да жеңилирээк болот экен.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Аялдар иштегенге болбой турган кесиптер аталды
Аялдар иштегенге болбой турган кесиптер аталды
234 жүргүнчүнү аман алып калган учкучка эң жогорку наам ыйгарылды
234 жүргүнчүнү аман алып калган учкучка эң жогорку наам ыйгарылды
Балдарына документ албаган ата-энелерге салынган айыппулду алып салуу сунушталды
Балдарына документ албаган ата-энелерге салынган айыппулду алып салуу сунушталды
Тойдогу дрифт: мэрия айдоочуга 7500 сом айып пул салды (видео)
Тойдогу дрифт: мэрия айдоочуга 7500 сом айып пул салды (видео)
Тырмагыңыз жана чачыңыз сынып жатабы?
Тырмагыңыз жана чачыңыз сынып жатабы?
Жээнбеков: «Манас айылы» борбор калаанын маданий дөөлөтү боло алат
Жээнбеков: «Манас айылы» борбор калаанын маданий дөөлөтү боло алат
ИИМ: Мирбек Айтикеев кармалган жок
ИИМ: Мирбек Айтикеев кармалган жок
Инстаграмда жаңы мүмкүнчүлүктөр орун алат
Инстаграмда жаңы мүмкүнчүлүктөр орун алат
Адамдар социалдык желеде кайсы тармакка убактысын көп коротот?
Адамдар социалдык желеде кайсы тармакка убактысын көп коротот?
Бишкекте жети көчөнүн ремонту мөөнөтүнөн эрте бүттү
Бишкекте жети көчөнүн ремонту мөөнөтүнөн эрте бүттү
Аба ырайы: Өлкөнүн көпчүлүк аймагында жаан жаайт
Аба ырайы: Өлкөнүн көпчүлүк аймагында жаан жаайт
Кыргызстанга чочун паспорт менен кирүүгө аракет кылган жаран кармалды
Кыргызстанга чочун паспорт менен кирүүгө аракет кылган жаран кармалды
Тамырдын согушунун өзгөрүп турушу кандай факторлорго байланыштуу?
Тамырдын согушунун өзгөрүп турушу кандай факторлорго байланыштуу?
​Эне жүрөгү: Нурмагомедовадун апасы уулунун мелдештерин көрбөйт
​Эне жүрөгү: Нурмагомедовадун апасы уулунун мелдештерин көрбөйт
“Пикеттин эмес, китептин аянтын курабыз” аттуу иш-чара өтүп жатат
“Пикеттин эмес, китептин аянтын курабыз” аттуу иш-чара өтүп жатат
Алмазбек Атамбаев камакта калды
Алмазбек Атамбаев камакта калды