Бразилиялык кыздар кандай диета кармашат?

Бразилиялык кыздар кандай диета кармашат?
4-Апр. 2018, Шаршемби, 09:53

Бразилиялык кыздар өздөрүнүн сулуулугу менен дүйнөнү таң калтырып келишет. Алар өз фигураларын кантип сакташат?

Төмөндөгүдөй диета сунушташат:

Балык, эт, майлуу тамактар, ачуу татымалдар, шоколад, таттууларды тамактануу тартибинен таптакыр чыгарып ташташ керек.

Алар болгону жер-жемиш, мөмө, кургатылган жемиштер, ачуу эмес соус менен тамактанышат.

Рационунда кайнатылган же сууга бышырылган тамактар да бар. Айтылган тамактарды аз-аздан, арадан көп убакыт өткөрбөй жеп турсаңыз, ачка болуу сезими пайда болбойт.

Ашыкча салмак менен күрөшүү менен катар, организмди да тазалайсыз. Узактыгы 7 күнгө созулган бул диетаны бузбай кармансаңыз, 14 киллограмга чейин таштоого мүмкүндүк берет. Ошону менен бирге фитнес жана аэробика менен алектенсеңиз же жөн гана сүйүктүү музыкаңызга бийлесеңиз болот. Диетаны 7 күндөн ашык кармабаш керек. Ортодон эки жума өткөндөй кийин кайра кармай берсеңиз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Анжелика  Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Анжелика Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
  Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Депутат:
Депутат: "Мен кудаймын" деп кыйкыргандарга кандай чара көрүлөт?