Бир күн ичинде 2 кг салмактан арылгыңыз келеби?

 Бир күн ичинде 2 кг салмактан арылгыңыз келеби?
16-Июль 2018, Дүйшөмбү, 12:17

Жарыш алдында салмагын эсептеген кезде спортчулар бир күн ичинде ашыкча салмактан арылууга аракет кылышат. Ошол сыяктуу бир күн ичинде арыктагысы келген кездер болот. Мисалы, кийген кийими батпай калуусу себеп болушу мүмкүн.

Бул жолу 1 күн ичинде 2 кг салмактан арылуу ыкмасына арноону туура көрдүк. Эң пайдалуу ыкма деп «ачка болууну» айтабыз.

Адам баласынын организми бир күн ачкалыкка чыдай алгандай түзүлгөн. Керек болсо бир жума суусуз, эки ай тамаксыз жашай алат экен.

Эгер суусуз жүрө албаймын деп ойлосоңуз, жалаң гана тамактардан баш тартсаңыз болот. Диетаны эмнеден баштайбыз?

Түндө ичти өткөргөн дары ичип, тамак ичүүнү токтотосуз. Күнү бою эч нерсе жебей, газы жок суу ичиңиз. эгер биринчи жолу ачка болуп жаткан болсоңуз, кечкисин башыңыз ооруп, ачулуу болосуз. Мындайда стресске каршы турууга жардам берген суу ичкен оң.

Жылуу сууга чай кашык бал менен лимон ширесин салып аралаштырасыз. Калориясы өтө төмөн жана маанайды дароо көтөрөт.

Каттуу ачка болуп калсаңыз, кечинде капуста менен сабизди өсүмдүк майына аралаштырып жесеңиз болот. Организмдеги суу да сыртка чыгып, ичеги-карын толук тазарат.

1 күн ичинде 2 кг салмактан арылуунун дагы бир жолу бар.

Ал ыкманы ишке ашыруу үчүн жаңы бышкан бадыраң керек. Бадыраңдын 100 грамында 15 ккал болот. Ошондуктан аны канча жесеңиз да семирбейсиз.

Күнү бою жаңы бышкан бадыраң жеңиз.

2 кг жетиштүү. Аны туздаганга болбойт. Ал эми сууну каалаганча ичиңиз.

Диетаны колдоноордон мурда дарыгер менен кеңешиңиз!

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Кыйыр салыктардын түшүүсү 2017-жылга салыштырмалуу былтыр жогорулаган
Кыйыр салыктардын түшүүсү 2017-жылга салыштырмалуу былтыр жогорулаган
Трамп: Күрттөргө сокку урулса, Түркияны экономикалык жыгылууга учуратабыз
Трамп: Күрттөргө сокку урулса, Түркияны экономикалык жыгылууга учуратабыз
Өкмөт:
Өкмөт: "Булак суусу майда урандылар жана көмүрдүн чаңы менен агып баштаган"
Таң калтырган куткаруу операциясы ишке ашты (видео)
Таң калтырган куткаруу операциясы ишке ашты (видео)
Жээнбеков жакындарын жоготкон  балдар менен жолугушту
Жээнбеков жакындарын жоготкон балдар менен жолугушту
Идирис Айтбаев ата-энесине ыраазычылык билдирди
Идирис Айтбаев ата-энесине ыраазычылык билдирди
Тармактык комитет  жаңы элчилердин талапкерлигин жактырды
Тармактык комитет жаңы элчилердин талапкерлигин жактырды
​Камсыздандыруу төгүмдөрүн башкаруу функциясы салык кызматына өттү
​Камсыздандыруу төгүмдөрүн башкаруу функциясы салык кызматына өттү
Россия Кыргызстанга аскердик техникаларды тапшырды (видео)
Россия Кыргызстанга аскердик техникаларды тапшырды (видео)
“Cadillac” өзүнүн биринчи электромобилин көрсөттү
“Cadillac” өзүнүн биринчи электромобилин көрсөттү
Мирбек Атабеков апасынын кыялын орундатты
Мирбек Атабеков апасынын кыялын орундатты
​Хабиб Нурмагомедов UFCдан кетет
​Хабиб Нурмагомедов UFCдан кетет
WP: Трамп Путин менен сүйлөшкөнүн жашырган
WP: Трамп Путин менен сүйлөшкөнүн жашырган
“Apple” кийимге жараша өзгөрүп турган “хамелеон-кур”  чыгарат
“Apple” кийимге жараша өзгөрүп турган “хамелеон-кур” чыгарат
Кыргыз ырчы жигиттер Тайландга эс алууга кетишти
Кыргыз ырчы жигиттер Тайландга эс алууга кетишти
Жасагыңыз келбеген ишти кантип баштаса болот?
Жасагыңыз келбеген ишти кантип баштаса болот?