Ашыкча салмактан арылуунун оңой жолдору

Ашыкча салмактан арылуунун оңой жолдору
7-Май 2019, Шейшемби, 16:12

1. Сиздин ушунчалык табитиңиз ачылып, тамак жегиңиз келип турганда сизге сельдерей жардамга келет. Анткени, анын калориясы болгону 13 килокалорийди түзөт. Сельдерей чөбүнүн калориясы аз болсо дагы, ал адамды ток кылып жүрүүнү камсыздайт.

2. Колдонгон тамак-ашыңызга имбирь кошуп колдонуңуз. Имбирь организмдеги метаболизмди жогорулатып, ашыкча салмактан арылууга жардам берет.

3.Узак убакытка жөө жүрүңүз. Себеби, узак убакыт жөө жүрүү дененин булчуңдарын чыңалтып, кан айлануу системасын жакшыртат. Бул түр айрыкча артроз оорусу менен ооругандарга өтө пайдалуу.

4.Организмде белоктун түзүмү толук болушу абзел. Көпчүлүк айымдар диета баштаганда, бир гана чөп-чарларды колдонууну көздөйт. Бул туура эмес. Анткени, организмде белоктун түзүмү толук болуп турушу керек. Белок тамак-аштары көп убакытка чейин адамды ток тутуп турат.

5.Эгерде сиз ушунчалык ачка болсоңуз, сизге бир стакан суу ичип кою жетиштүү. Адистердин айтымында бир стакан суу ашказанга келгенде мээге сигнал барып, ачка болууну сезимин унуткарат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Ырчы Каныкей: Суроо берерде ойлонсок экен
Ырчы Каныкей: Суроо берерде ойлонсок экен
Ырчы Айгерим Расул кызы жаңы жол тандабас алды
Ырчы Айгерим Расул кызы жаңы жол тандабас алды
Актан Рыскелдиев: Келинчегим ушул кызга кызганган
Актан Рыскелдиев: Келинчегим ушул кызга кызганган
Бир учурда үч бала төрөлсө, Өкмөт ар бир балага 50 миң сомдон төлөйт
Бир учурда үч бала төрөлсө, Өкмөт ар бир балага 50 миң сомдон төлөйт
Зулпукаровдун Саймаитиге кандай тиешеси бар? Депутаттын жообу (видео)
Зулпукаровдун Саймаитиге кандай тиешеси бар? Депутаттын жообу (видео)
Жылытуу мезгилинде көмүрдүн баасы кескин кымбаттабайт
Жылытуу мезгилинде көмүрдүн баасы кескин кымбаттабайт
Экспорттун көлөмү 1 млрд доллардан ашты
Экспорттун көлөмү 1 млрд доллардан ашты
Принцесса Диананын көйнөгү жарым миллион долларга бааланууда
Принцесса Диананын көйнөгү жарым миллион долларга бааланууда
Министр студенттик жатаканалардын шарттары менен таанышты (фото)
Министр студенттик жатаканалардын шарттары менен таанышты (фото)
Колдун териси эмне себептен кургайт?
Колдун териси эмне себептен кургайт?
Дамирбек Асылбек уулу Кыргызстанга алынып келинди
Дамирбек Асылбек уулу Кыргызстанга алынып келинди
Кыргызстан 305 миң тонна көмүр экспорттоду
Кыргызстан 305 миң тонна көмүр экспорттоду
Парижде парламенттик кызматташуунун келечеги талкууланды
Парижде парламенттик кызматташуунун келечеги талкууланды
Бишкекте массалык мушташ болду (видео)
Бишкекте массалык мушташ болду (видео)
Бюджетте иштеген 4 миңден ашык кызматкер жеңилдетилген ипотека алды
Бюджетте иштеген 4 миңден ашык кызматкер жеңилдетилген ипотека алды
Аба-ырайы кескин өзгөрүп, 23-ноябрга чейин кар жаайт
Аба-ырайы кескин өзгөрүп, 23-ноябрга чейин кар жаайт