Ашыкча салмактан арылуунун оңой жолдору

Ашыкча салмактан арылуунун оңой жолдору
7-Май 2019, Шейшемби, 16:12

1. Сиздин ушунчалык табитиңиз ачылып, тамак жегиңиз келип турганда сизге сельдерей жардамга келет. Анткени, анын калориясы болгону 13 килокалорийди түзөт. Сельдерей чөбүнүн калориясы аз болсо дагы, ал адамды ток кылып жүрүүнү камсыздайт.

2. Колдонгон тамак-ашыңызга имбирь кошуп колдонуңуз. Имбирь организмдеги метаболизмди жогорулатып, ашыкча салмактан арылууга жардам берет.

3.Узак убакытка жөө жүрүңүз. Себеби, узак убакыт жөө жүрүү дененин булчуңдарын чыңалтып, кан айлануу системасын жакшыртат. Бул түр айрыкча артроз оорусу менен ооругандарга өтө пайдалуу.

4.Организмде белоктун түзүмү толук болушу абзел. Көпчүлүк айымдар диета баштаганда, бир гана чөп-чарларды колдонууну көздөйт. Бул туура эмес. Анткени, организмде белоктун түзүмү толук болуп турушу керек. Белок тамак-аштары көп убакытка чейин адамды ток тутуп турат.

5.Эгерде сиз ушунчалык ачка болсоңуз, сизге бир стакан суу ичип кою жетиштүү. Адистердин айтымында бир стакан суу ашказанга келгенде мээге сигнал барып, ачка болууну сезимин унуткарат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Ак-Сууда 19 жаштагы жигит көлгө чөгүп каза болду
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
​Иранда кыз - келиндерге футбол көрүүгө уруксат берилди
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
Финпол: Ошко мыйзамсыз күйүүчү май ташып келе жаткандар кармалды
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
​Эртең 20-июлда күн +38 градуска чейин күн ысыйт
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
22 жаштагы жигит ымыркайын сатып жатканда кармалды
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
Президент Олимпиада чемпиону Татьяна Колпакова менен жолугушту
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Антонина Шевченко биринчи жолу UFC уюмунун рейтингине кирди
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Олимпиада чемпиону операция үчүн медалдарын сатууда
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
​Африка кубогу финалы: “Сенегал – Алжир”
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Бишкекте узундугу 36 метр болгон көпүрө салынып жатат
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Аваз Акимов күндүн ысыгында Ысык-Көлгө концерт коет
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Айзуура Иманалиева: Биздин ген ушундай окшойт
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Назира Айтбекова: Далайдын жүрөк оорусу болом го
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Зульфия Лансарова эмнени кыялданган?
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Самара Каримова: Көп тилде ырдоо планымда бар (видео)
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду
Ли Нак Ёндун сапарынын жыйынтыгында бир катар документтерге кол коюлду