Ашыкча салмактан арылуунун оңой жолдору

Ашыкча салмактан арылуунун оңой жолдору
7-Май 2019, Шейшемби, 16:12

1. Сиздин ушунчалык табитиңиз ачылып, тамак жегиңиз келип турганда сизге сельдерей жардамга келет. Анткени, анын калориясы болгону 13 килокалорийди түзөт. Сельдерей чөбүнүн калориясы аз болсо дагы, ал адамды ток кылып жүрүүнү камсыздайт.

2. Колдонгон тамак-ашыңызга имбирь кошуп колдонуңуз. Имбирь организмдеги метаболизмди жогорулатып, ашыкча салмактан арылууга жардам берет.

3.Узак убакытка жөө жүрүңүз. Себеби, узак убакыт жөө жүрүү дененин булчуңдарын чыңалтып, кан айлануу системасын жакшыртат. Бул түр айрыкча артроз оорусу менен ооругандарга өтө пайдалуу.

4.Организмде белоктун түзүмү толук болушу абзел. Көпчүлүк айымдар диета баштаганда, бир гана чөп-чарларды колдонууну көздөйт. Бул туура эмес. Анткени, организмде белоктун түзүмү толук болуп турушу керек. Белок тамак-аштары көп убакытка чейин адамды ток тутуп турат.

5.Эгерде сиз ушунчалык ачка болсоңуз, сизге бир стакан суу ичип кою жетиштүү. Адистердин айтымында бир стакан суу ашказанга келгенде мээге сигнал барып, ачка болууну сезимин унуткарат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Турускулов: Парламент  менен Өкмөт  бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Турускулов: Парламент менен Өкмөт бизнес өкүлдөрүнө жөлөк болуп бериши керек
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Жээнбеков менен Путин эки тараптуу кызматташтыктын маселелерин талкуулашты
Премьер-министрди шоу көрсөткөнгө айыптады (видео)
Премьер-министрди шоу көрсөткөнгө айыптады (видео)
Жумабеков: Парламентти таратууга эч кандай негиз жок
Жумабеков: Парламентти таратууга эч кандай негиз жок
21-сентябрь: абанын температурасы +35 градуска чейин ысыйт
21-сентябрь: абанын температурасы +35 градуска чейин ысыйт
Аксынын өнөрпоздору Өзгөндүн өнөрпоздорун мелдешке чакырды
Аксынын өнөрпоздору Өзгөндүн өнөрпоздорун мелдешке чакырды
Мышык багып алып ден соолугуңузга кам көрүңүз!
Мышык багып алып ден соолугуңузга кам көрүңүз!
Бишкекте «Кан басымыңды билип ал» акциясы өтөт
Бишкекте «Кан басымыңды билип ал» акциясы өтөт
“Huawei Mate 30” смартфону Европада сатылбайт
“Huawei Mate 30” смартфону Европада сатылбайт
Сүймөнкул Чокморовго окшошкусу келген Курал Чокоев (фото)
Сүймөнкул Чокморовго окшошкусу келген Курал Чокоев (фото)
Үч облустун керектөөсүнө ашык энергия короткон 45 компания жабылды
Үч облустун керектөөсүнө ашык энергия короткон 45 компания жабылды
 Добр менен Тайбас саясатты ырдашты (видео)
Добр менен Тайбас саясатты ырдашты (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучев эстрада жылдызы болобу? (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучев эстрада жылдызы болобу? (видео)
АКШ НЛОнун бар экенине ынанды
АКШ НЛОнун бар экенине ынанды
Лионель ​Месси жеке кийим бренддин ачты
Лионель ​Месси жеке кийим бренддин ачты
Абылгазиев жол кыймылын оптималдаштырууну тапшырды
Абылгазиев жол кыймылын оптималдаштырууну тапшырды