Үч күндө арыктоонун жолу

Үч күндө арыктоонун жолу
15-Май 2019, Шаршемби, 13:00

Организмдин нормалдуу иштөөсү үчүн, ага стабилдүүлүк керек. Башкача айтканда, организм күнүгө үйрөнгөн убактысы боюнча, белгилүү өлчөмдөгү тамактануусу шарт. Эгерде биз диета учурунда бир күн ачка болуп, экинчи күнү тоюп кармасак анда анын натыйжалуулугу болбойт.

Арыктоого балансталган төмөнкү тамак-аштар сизге жардамга келет

-Эртең мененки тамакка бир стакан шекерсиз кофе жана бир тилим кара нан.

-Түшкү тамакка чейин грейпфрут же бууга бышырылган балык

-Түшкү тамакка: Жүз грамм кызылча, жүз грамм бышырылган тооктун эти, жүз грамм төө бурчак, бир тилим нан

-Уктаардын алдында эки даана алма жеген жетиштүү.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Ырчы Каныкей: Суроо берерде ойлонсок экен
Ырчы Каныкей: Суроо берерде ойлонсок экен
Ырчы Айгерим Расул кызы жаңы жол тандабас алды
Ырчы Айгерим Расул кызы жаңы жол тандабас алды
Актан Рыскелдиев: Келинчегим ушул кызга кызганган
Актан Рыскелдиев: Келинчегим ушул кызга кызганган
Бир учурда үч бала төрөлсө, Өкмөт ар бир балага 50 миң сомдон төлөйт
Бир учурда үч бала төрөлсө, Өкмөт ар бир балага 50 миң сомдон төлөйт
Зулпукаровдун Саймаитиге кандай тиешеси бар? Депутаттын жообу (видео)
Зулпукаровдун Саймаитиге кандай тиешеси бар? Депутаттын жообу (видео)
Жылытуу мезгилинде көмүрдүн баасы кескин кымбаттабайт
Жылытуу мезгилинде көмүрдүн баасы кескин кымбаттабайт
Экспорттун көлөмү 1 млрд доллардан ашты
Экспорттун көлөмү 1 млрд доллардан ашты
Принцесса Диананын көйнөгү жарым миллион долларга бааланууда
Принцесса Диананын көйнөгү жарым миллион долларга бааланууда
Министр студенттик жатаканалардын шарттары менен таанышты (фото)
Министр студенттик жатаканалардын шарттары менен таанышты (фото)
Колдун териси эмне себептен кургайт?
Колдун териси эмне себептен кургайт?
Дамирбек Асылбек уулу Кыргызстанга алынып келинди
Дамирбек Асылбек уулу Кыргызстанга алынып келинди
Кыргызстан 305 миң тонна көмүр экспорттоду
Кыргызстан 305 миң тонна көмүр экспорттоду
Парижде парламенттик кызматташуунун келечеги талкууланды
Парижде парламенттик кызматташуунун келечеги талкууланды
Бишкекте массалык мушташ болду (видео)
Бишкекте массалык мушташ болду (видео)
Бюджетте иштеген 4 миңден ашык кызматкер жеңилдетилген ипотека алды
Бюджетте иштеген 4 миңден ашык кызматкер жеңилдетилген ипотека алды
Аба-ырайы кескин өзгөрүп, 23-ноябрга чейин кар жаайт
Аба-ырайы кескин өзгөрүп, 23-ноябрга чейин кар жаайт