Бир күндүк редиска диетасы

Бир күндүк редиска диетасы
3-Окт. 2019, Бейшемби, 10:40

Редиска жемиши ар кандай витаминдерге бай. Ошол эле редисканы колдонуп, бир күндө бир-эки килограмм салмактан арылса болот.

Бул диета сиздин организмиңиздеги зыяндуу шлактардан жана холестериндерден арылтууга жардам берет. Редисканын курамы: натрий, темир, кальций, фосфор, В1, В2, С, РР витаминдерге бай.

Бир күндүк диета салаты

400 грамм быштак

300 грамм редиска

1 аш кашык көк чөп

Эң алгач редисканы жакшылап майдалап туурап аласыз, ага быштакты, тууралган көк чөптү кошуп даярдап аласыз. Даяр салатты төрт бөлүккө бөлүп, бир күн бою жейсиз. Бул диетаны сиз аптада бир ирет кайталасаңыз болот.

Редиска жана бадыраң салаты

Керектүү азыктар

3 даана шалгам

2 даана бадыраң

2 чай кашык зайтун майы

Татымына жараша кунжут

Төмөндөгү жемиштердин бардыгын туурап, аралаштырып аласыз. Кийин ага зайтун майын, мурч жана кунжут да кошуп коесуз.

Эгерде сиз үч күн катар редиска диетасын кармайм десеңиз, анда төмөндөгү эки салатты кезеги менен колдонсоңуз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Ырчы Данияр Эрматов болочок жубайын элге тааныштырды
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
Талант менен Айя Садырованын жаңы клиби хитке айланабы? (видео)
 Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Назира Айтбекова: “Жинди кыз дегилечи мага! Жаман көргүлө!”
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Эртең айрым аймактарда электр жарыгы өчүрүлөт
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Расул Маматкулов “Сүйүнчү! Чоң апам эгиз төрөйт” тасмасына тартылууда
Зеленскийге окшогон мигрант Интернет жылдызы болду
Зеленскийге окшогон мигрант Интернет жылдызы болду
Абылгазиев электромобилдерге КНС төлөөгө мораторий киргизүүнү тапшырды
Абылгазиев электромобилдерге КНС төлөөгө мораторий киргизүүнү тапшырды
Литвага Американын танктары алынып келинди
Литвага Американын танктары алынып келинди
"Алай" командасынын футболчусу Жоэл Кожо кыргыз кызына баш кошту
Хоббиси менен үйүн казынага айландырды
Хоббиси менен үйүн казынага айландырды
Турдакун Усубалиевдин ысымы бийик чокуга ыйгарылды (фото)
Турдакун Усубалиевдин ысымы бийик чокуга ыйгарылды (фото)
Бишкек 40 миң унаага ылайык, азыр 400 миңден ашык унаа бар
Бишкек 40 миң унаага ылайык, азыр 400 миңден ашык унаа бар
Кыргызстан 282 тонна бал экспорттоду
Кыргызстан 282 тонна бал экспорттоду
Кыргызстан менен Өзбекстандын футболчулары беттешет
Кыргызстан менен Өзбекстандын футболчулары беттешет
Айыл чарба дүң продукциясынын көлөмү 167,6 млрд сомго жетти
Айыл чарба дүң продукциясынын көлөмү 167,6 млрд сомго жетти
Кыргызстандын рыногунда бизнес үчүн PayBox сервиси ишке кирди
Кыргызстандын рыногунда бизнес үчүн PayBox сервиси ишке кирди