Бир күндүк редиска диетасы

Бир күндүк редиска диетасы
3-Окт. 2019, Бейшемби, 10:40

Редиска жемиши ар кандай витаминдерге бай. Ошол эле редисканы колдонуп, бир күндө бир-эки килограмм салмактан арылса болот.

Бул диета сиздин организмиңиздеги зыяндуу шлактардан жана холестериндерден арылтууга жардам берет. Редисканын курамы: натрий, темир, кальций, фосфор, В1, В2, С, РР витаминдерге бай.

Бир күндүк диета салаты

400 грамм быштак

300 грамм редиска

1 аш кашык көк чөп

Эң алгач редисканы жакшылап майдалап туурап аласыз, ага быштакты, тууралган көк чөптү кошуп даярдап аласыз. Даяр салатты төрт бөлүккө бөлүп, бир күн бою жейсиз. Бул диетаны сиз аптада бир ирет кайталасаңыз болот.

Редиска жана бадыраң салаты

Керектүү азыктар

3 даана шалгам

2 даана бадыраң

2 чай кашык зайтун майы

Татымына жараша кунжут

Төмөндөгү жемиштердин бардыгын туурап, аралаштырып аласыз. Кийин ага зайтун майын, мурч жана кунжут да кошуп коесуз.

Эгерде сиз үч күн катар редиска диетасын кармайм десеңиз, анда төмөндөгү эки салатты кезеги менен колдонсоңуз болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Диего Марадона Венесуэла курамын башкаруудан баш тартты
Диего Марадона Венесуэла курамын башкаруудан баш тартты
Дубайдын аэропорту желимден баш тартты
Дубайдын аэропорту желимден баш тартты
Коронавирус Австралияга жетти
Коронавирус Австралияга жетти
​Бокс тарыхынын оюн-зооктуу мушкери (видео)
​Бокс тарыхынын оюн-зооктуу мушкери (видео)
Түркиядагы жер титирөөнүн курмандыктары 20га жетти
Түркиядагы жер титирөөнүн курмандыктары 20га жетти
Аскаров: Логистикалык борборду куруу боюнча келишимде купуялуулук эч нерсе жок
Аскаров: Логистикалык борборду куруу боюнча келишимде купуялуулук эч нерсе жок
Шашылыш билдирүү: тоолуу райондордо кар көчкү түшүү коркунучу бар
Шашылыш билдирүү: тоолуу райондордо кар көчкү түшүү коркунучу бар
Президент Тигран Саркисянды «Данк» медалы менен сыйлады
Президент Тигран Саркисянды «Данк» медалы менен сыйлады
Өкмөт инвестициялык долбоорлорду ишке ашырууда элдин кызыкчылыгын жогору коёт
Өкмөт инвестициялык долбоорлорду ишке ашырууда элдин кызыкчылыгын жогору коёт
​Усэйн Болт жакында ата болоорун айтты
​Усэйн Болт жакында ата болоорун айтты
Жээнбеков менен Рахмон чек ара алакасын бекемдөө чараларын талкуулашты
Жээнбеков менен Рахмон чек ара алакасын бекемдөө чараларын талкуулашты
Саламаттыкты сактоо министрлиги коронавирустан сактануунун жолдорун сунуштады
Саламаттыкты сактоо министрлиги коронавирустан сактануунун жолдорун сунуштады
​Неймар тууралуу документалдык тасма тартылууда
​Неймар тууралуу документалдык тасма тартылууда
"Коммерциялык эмес уюмдар жөнүндө” мыйзам долбоору талкууланды
Назира Айтбекова: Апам түгөй күтүп, бактылуу болуусу абзел!
Назира Айтбекова: Апам түгөй күтүп, бактылуу болуусу абзел!
Финполиция Бишкекте мыйзамсыз бензин сатып жаткан түйүндү аныктады
Финполиция Бишкекте мыйзамсыз бензин сатып жаткан түйүндү аныктады