Йога менен аэробиканын пайдасы

Йога менен аэробиканын пайдасы
14-Ноя. 2017, Шейшемби, 12:14

Индия окумуштуулары жүрөк кан тамыр ооруларына чалдыккан адамдарга йога жана аэробика менен машыгууга кеңеш беришет.

“Адистердин сөзүнө ишенсек, йога менен аэробика көнүгүүлөрүнүн натыйжасында стресс менен жүрөк кан тамыр ооруларынын көрсөткүчү кыйла төмөндөдү”,- деп жазат “UPI.com.”

Изилдөөдө жүрөк-кан тамыр оорулары менен семирип кетүүгө чалдыккан 750дөн ашык адам катышкан. Катышуучуларды үч топко бөлгөн. 225 адам аэробика менен, 240 адам йога менен, калган 285 катышуучу экөө менен тең машыгышкан. Алты айлык үч курстан кийин баардык катышуучулардын ден соолуктарында оң өзгөрүштөр байкалган. Кан басымы түшүп, ашыкча салмактан кутулушкан.

Ошону менен бирге йога жана аэробика менен алектенген эрктүүлөрдүн катарында жүрөк кан-тамыр ооруларынын пайда болуу коопчулугу эки эсе төмөн көрсөткүчкө ээ болгон.

Ошондой эле, йога менен аэробиканы айкалыштыруунун аркасында көптөгөн катышуучулардын физикалык көрсөткүчтөрү да жакшырган.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​16-декабрь: күн суук болуп, кар жаайт
​16-декабрь: күн суук болуп, кар жаайт
Жамшитбек Калилов:
Жамшитбек Калилов: "Жумушсуз калбайм деген ойдомун" (видео)
Ырчы Кулипа Керимбаева: “Жашоо өзү театр, ал жашоодо ар кандай”
Ырчы Кулипа Керимбаева: “Жашоо өзү театр, ал жашоодо ар кандай”
Украина: “Россияга поезд каттамдары токтотулсун”
Украина: “Россияга поезд каттамдары токтотулсун”
“Facebook” желеге 7 миллион колдонуучунун сүрөттүн жарыялады
“Facebook” желеге 7 миллион колдонуучунун сүрөттүн жарыялады
Транспорт министри Жамшитбек Калилов кызматтан кетти
Транспорт министри Жамшитбек Калилов кызматтан кетти
Президентке, өкмөткө каршы акциялар кайра жанданды
Президентке, өкмөткө каршы акциялар кайра жанданды
Вице-спикерликке Аида Касымалиеванын талапкерлиги жактырылды
Вице-спикерликке Аида Касымалиеванын талапкерлиги жактырылды
“Brabus” дүйнөдөгү эң кымбат жол тандабасты курду
“Brabus” дүйнөдөгү эң кымбат жол тандабасты курду
​Калктын 0.8 пайызы жакырчылыктын эң төмөнкү чегинде жашайт
​Калктын 0.8 пайызы жакырчылыктын эң төмөнкү чегинде жашайт
30 кабаттык мейманкана 15 күндө курулду
30 кабаттык мейманкана 15 күндө курулду
​Бишкек мэриясы 301,2 млн. сомго автобус сатып алат
​Бишкек мэриясы 301,2 млн. сомго автобус сатып алат
Өкмөттө ИДП көбөйтүү демилгеси боюнча кеңешме өттү
Өкмөттө ИДП көбөйтүү демилгеси боюнча кеңешме өттү
Банкоматтардан акча чыгарууга чектөө киргизилди
Банкоматтардан акча чыгарууга чектөө киргизилди
Сооронбай Жээнбеков Түркиянын президентине көңүл айтты
Сооронбай Жээнбеков Түркиянын президентине көңүл айтты
Эске сактоо жөндөмүн жакшыртуунун эң оңой жолу
Эске сактоо жөндөмүн жакшыртуунун эң оңой жолу