Той алдындагы диета

Той алдындагы диета
30-Ноя. 2017, Бейшемби, 12:21

Тойдун алдында мурунку көйнөктүн бели батпай калып, кыйналып кеттиңизби? Же болбосо көйнөгүңүз тырышып, майлар бөлүнүп-бөлүнүп чыгып жатабы? Аз убакытта чоң жетиштикке жетүүгө болот. Өзүңүздү колго алып, дароо бул диетаны кармасаңыз болот.

Алды менен белди бекем бууп,

күнүнө 4 алма;

1 лимон;

1 кесим эт;

3 тилим кургатылган нан жеш керек.

Эгер кийинки күнү өзгөрүш байкалбаса, дагы бир күн ушул диета боюнча тамактаныңыз. Мындан да дагы бир-эки сантиметрге арыктагыңыз келсе, тамактан ун, туз, кант сыяктуу азыктарды алып таштоо кажет! Себеби өз алдыңызча арыктагыңыз келсе аткарууга тийишсиз. Ал эми тамактанган кезде суюктук ичпеген оң. Эми 3-4 күндөн кийин жакшылап байкап карасаңыз, көйнөк жакшы отурганын көрөсүз.

Ушул калпыңызды кийин да сактап калгыңыз келсе, «канагат», «туура тамактануу», «кыймыл-аракет» деген сөздөрдү эсиңизден чыгарбаңыз. Ал эми муну жүзөгө ашыруу үчүн эркиңиз күчтүү болушу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
​Жапония курамы Ак шумкарларды 2:0 эсеби менен жеңди
Президент балет бийчилери менен жолугушту
Президент балет бийчилери менен жолугушту
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
“Кыргыздын Баскову” Чырмаш Төрөбеков ыр кечеге чакырат
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Шайлоодо административдик ресурс колдонулбаш керек"
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Мээсине ийне сайылып калган үч жашар кыз аман калды
Марста жашоо барбы?
Марста жашоо барбы?
​Тай бокс чемпионун Москвада атып кетишти
​Тай бокс чемпионун Москвада атып кетишти
Жанар Акаев: Болочок мугалимдердин стипендиясын 30 пайызга көтөрүү керек
Жанар Акаев: Болочок мугалимдердин стипендиясын 30 пайызга көтөрүү керек
"Шумкар" атайын багыттагы полку жарандарды жумушка чакырат
Асел Кадырбекова: Дайыма жалгыз бой энелерге урматымды билдирем
Асел Кадырбекова: Дайыма жалгыз бой энелерге урматымды билдирем
Шекердин дагы бир зыяндуулугу аныкталды
Шекердин дагы бир зыяндуулугу аныкталды
Саммит: Касымалиева англис тилинде баяндама жасады (видео)
Саммит: Касымалиева англис тилинде баяндама жасады (видео)
Судья Куанбек Киргизбаев кызматынан бошотулду
Судья Куанбек Киргизбаев кызматынан бошотулду
Златан Ибрагимович
Златан Ибрагимович "Гэлакси" клубунан кеткендигин жар салды
Инстаграмдан 3,3 миллионго жакын пост өчүрүлдү
Инстаграмдан 3,3 миллионго жакын пост өчүрүлдү
Нурлан Насиптин эжеси ырчылыкка билек түрө киришти
Нурлан Насиптин эжеси ырчылыкка билек түрө киришти