Целлюлиттен арылыңыз!

Целлюлиттен арылыңыз!
15-Дек. 2017, Жума, 15:49

Целлюлиттен кутулугуңуз келеби? Андан арылуунун жалгыз ыкмасы секирүү (скакалка).

Фитнеске барбай эле үй ичинде жасоого болот. Бул машыгуу бар болгону 15 мүнөт убактыңызды алат. Ошондуктан эринбей секирип бул көйгөйдөн кутулуңуз. Секириңиз, чарчасаңыз бөлмөдө ары-бери бир аз басыңыз, дем алып алып кайрадан улантыңыз. Бирок таптакыр отуруп албаңыз. Физикалык күч коротуудан сырткары, псиxологиялык мотивация да иштейт. Бир жолу отуруп алганыңыздын өзү жеңилүү болуп калат. Дем алып алсаңыз ишке киришиңиз. Узак убакыт бул көнүгүүнү кайталап жасап турсаңыз сиз каалаган натыйжага жетишесиз. Целлюлиттен гана кутулуп койбой, дене мүчөңүз да келишимдүү болуп чыга келет.

Хула-xоп ыкмасы

Обручту айлантуу же Хула-xуп ыкмасы целлюлит менен күрөшүүдө пайдасы зор. Айтмакчы, целлюлиттен бөлөк көп отуруп иштегендер үчүн дагы пайдасы мол, тагыраагы кан уюп калуудан сактайт. Албетте, аны менен кошо ичке бел, омуртка, тамак-аш сиңирүү жумушун жакшыртат. Дал секирүү ыкмасы сыктуу 15 мүнөт кем да эмес, көп да эмес айлантуу керек.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Анжелика  Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Анжелика Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
  Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Депутат:
Депутат: "Мен кудаймын" деп кыйкыргандарга кандай чара көрүлөт?