Курманын пайдасы

Курманын пайдасы
24-Авг. 2018, Жума, 12:13

Айрыкча кыш мезгилинде бул жемиштин ар кандай формадагы даамга ээ болгон сортторун табууга болот. Мындан улам биз курманын кандай пайдалуу сапаттарга ээ экенине токтолобуз.

Курма-жылуулукту сүйүүчү өсүмдүк. Ошондуктан ал өсүмдүк Евразиянын, Американын жана Австралиянын көп өлкөлөрүндө кеңири таралган. Айрым маалыматтар боюнча курманын 500дөн ашуун түрү бар. А бизге болсо анын эки түрү: Ачыркантуучу кавказдык жана таттуу шоколад аттуу түрү кеңири тараган.

Курманын курамы

Курманын бир даана жемиши орточо 81,5% суудан, 0,5% белоктон, 15,9% углеводдон турат. Анын курамында мындан тышкары органикалык кислоталар, витаминдер, макро жана микро элементтер бар. Башкача айтканда калий, магний, фосфор, темир, йод, алма жана лимон кислотасы. Буга карай B тобунун витаминдери жана A P C витаминдерине ээ. Бул азыктын баалулугу боюнча, 100 грамм жемишинде 62 килокалорий бар.

Пайдасы

Курманын курамында A витаминин топтому көп болгондуктан, ал рак ооруларынын алдын алат. Ошондой эле көздүн жакшы көрүүсүнө жардам берет. Муну менен катар жүрөк-кан тамыр, богок ооруларына да пайдасы жакшы.Табитти ачып, нерв системасын тынчтандырат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Шаввалдагы алты күндүк Орозону унутпайлы
Шаввалдагы алты күндүк Орозону унутпайлы
Өкмөт Матраимовго Жогорку соттон да утулду
Өкмөт Матраимовго Жогорку соттон да утулду
​Роналду менен күлүк жылкынын баасы бирдей (видео)
​Роналду менен күлүк жылкынын баасы бирдей (видео)
Конор аз камсыз болгондорго бекер үй салууда
Конор аз камсыз болгондорго бекер үй салууда
​Башкаруучусу жок жүк ташуучу унаа каттамга чыкты
​Башкаруучусу жок жүк ташуучу унаа каттамга чыкты
Активдүү жарандык коом – демократиялык коомдун милдеттүү белгиси
Активдүү жарандык коом – демократиялык коомдун милдеттүү белгиси
Болот Шамшиевдин “Эсимде” атуу романы жарык көрдү
Болот Шамшиевдин “Эсимде” атуу романы жарык көрдү
​Ит тирүүлөй көмүлгөн наристени сактап калды
​Ит тирүүлөй көмүлгөн наристени сактап калды
​Зинедин Зидан “Реал” дарбазачысына уулун көрсөттү
​Зинедин Зидан “Реал” дарбазачысына уулун көрсөттү
Жээнбеков Балыкчынын “Коопсуз шаар” долбоорлору менен таанышты
Жээнбеков Балыкчынын “Коопсуз шаар” долбоорлору менен таанышты
«705» тайпанын  «Жалын жүрөк жоокерлер» аттуу спектакли болот
«705» тайпанын «Жалын жүрөк жоокерлер» аттуу спектакли болот
Назира Айтбекова Балыкчынын жаш мэрине кайрылуу жасады
Назира Айтбекова Балыкчынын жаш мэрине кайрылуу жасады
Гульназ Дуйшембиева  Өкмөттүн ардак грамотасы менен сыйланды
Гульназ Дуйшембиева Өкмөттүн ардак грамотасы менен сыйланды
Бишкектин бардык музейлеринде “Музейлер түнү” акциясы старт алды
Бишкектин бардык музейлеринде “Музейлер түнү” акциясы старт алды
Жээнбеков:
Жээнбеков:"Кызыл-Омподогу окуя жөн жерден саясатташып кетти"
Чачка арналган банан маскасы
Чачка арналган банан маскасы