Курманын пайдасы

Курманын пайдасы
24-Авг. 2018, Жума, 12:13

Айрыкча кыш мезгилинде бул жемиштин ар кандай формадагы даамга ээ болгон сортторун табууга болот. Мындан улам биз курманын кандай пайдалуу сапаттарга ээ экенине токтолобуз.

Курма-жылуулукту сүйүүчү өсүмдүк. Ошондуктан ал өсүмдүк Евразиянын, Американын жана Австралиянын көп өлкөлөрүндө кеңири таралган. Айрым маалыматтар боюнча курманын 500дөн ашуун түрү бар. А бизге болсо анын эки түрү: Ачыркантуучу кавказдык жана таттуу шоколад аттуу түрү кеңири тараган.

Курманын курамы

Курманын бир даана жемиши орточо 81,5% суудан, 0,5% белоктон, 15,9% углеводдон турат. Анын курамында мындан тышкары органикалык кислоталар, витаминдер, макро жана микро элементтер бар. Башкача айтканда калий, магний, фосфор, темир, йод, алма жана лимон кислотасы. Буга карай B тобунун витаминдери жана A P C витаминдерине ээ. Бул азыктын баалулугу боюнча, 100 грамм жемишинде 62 килокалорий бар.

Пайдасы

Курманын курамында A витаминин топтому көп болгондуктан, ал рак ооруларынын алдын алат. Ошондой эле көздүн жакшы көрүүсүнө жардам берет. Муну менен катар жүрөк-кан тамыр, богок ооруларына да пайдасы жакшы.Табитти ачып, нерв системасын тынчтандырат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Орток декларация: Укуктун үстөмдүгүн талап кылабыз
Орток декларация: Укуктун үстөмдүгүн талап кылабыз
Милиция кызматкери башында турган кылмыштуу топ пара менен кармалды
Милиция кызматкери башында турган кылмыштуу топ пара менен кармалды
«Сулайман-Тоо» комплексинин макамынын сакталышы көзөмөлгө алынат
«Сулайман-Тоо» комплексинин макамынын сакталышы көзөмөлгө алынат
​Месси “Дэвис Кубогунун” инвесторлорунун бири болду
​Месси “Дэвис Кубогунун” инвесторлорунун бири болду
Уруксаты жок туристтер Эверестке чыга албайт
Уруксаты жок туристтер Эверестке чыга албайт
​Футболчу оюн учурунда каза болду
​Футболчу оюн учурунда каза болду
Казак журналисти текебер шаардыктарга нааразы болду
Казак журналисти текебер шаардыктарга нааразы болду
Дубалдын айынан өзгөчө кырдаал кирет
Дубалдын айынан өзгөчө кырдаал кирет
Калдык сактагычтарды рекультивациялоо маселеси талкуулады
Калдык сактагычтарды рекультивациялоо маселеси талкуулады
Куудулдар Ысык-Көлдүн элине күлкү тартуулашат
Куудулдар Ысык-Көлдүн элине күлкү тартуулашат
​Футболчуну акыркы сапарга узатуу зыйнаты өтөт
​Футболчуну акыркы сапарга узатуу зыйнаты өтөт
Айпери Кубик кызы президент тууралуу түшүн жорутууда
Айпери Кубик кызы президент тууралуу түшүн жорутууда
​Көк-бөрү боюнча эл аралык мелдештердин эрежеси өзгөрдү
​Көк-бөрү боюнча эл аралык мелдештердин эрежеси өзгөрдү
Рыскелди Момбеков: “Бийлик миң кишинин үйүн сүрдүрө албайт” (видео)
Рыскелди Момбеков: “Бийлик миң кишинин үйүн сүрдүрө албайт” (видео)
​Лев Яшин тарыхтын мыкты дарбазачысы аталды
​Лев Яшин тарыхтын мыкты дарбазачысы аталды
Путин манжасын оорутуп алды
Путин манжасын оорутуп алды