Көздү техникалык каражаттан коргоонун алтын эрежелери

Көздү техникалык каражаттан коргоонун алтын эрежелери
4-Июль 2019, Бейшемби, 11:25

Технологиялык каражаттарды колдонуу күндөн-күнгө күч алып жаткан учур. Социалдык мамилелерден узакташтырган, адамдарды жалгыздыкка жетелеген, айлана-чөйрө жана табияттан алыстатканга себеп болгон дагы - технология. Буга утурлай көздүн ден соолугуна дагы терс зыян алып келүүдө.

Узак убакыт техникалык каражаттардын алдында олтурган адамдын көздөрүндө:

-Көздүн чарчоосу

-Көздүн тунарып жакшы көрбөй калуусу жана тамгалардын бири-бирине айкалышуусу

-Көздүн кургоосу, кызаруусу жана суулануусу

-Моюн жана омуртка оорулары

-Экран алдында көздү ачып кайра жабууда кыйынчылыкка дуушар болуу

-Көздүн ичинде кум кирип кеткен сыяктануу жана башка белгилер байкалат.

Төмөнкүлөрдөн оолак болуш үчүн кеңештер

-Көзүңүздөн жаш чыгып, кургап жатса, дароо дарыгерге кайрылып, ага керектүү тамчылатмаларды колдонуңуз

-Эгерде жашка байланыштуу көрүүңүз начарлап жатса, анда сөзсүз көз айнек тагыныңыз

-Компьютерден коргоочу көз айнектерди колдонуңуз

-Жумуш учурунда ар жыйырма мүнөт сайын көзүңүздү дем алдырып туруңуз. Ал үчүн көздү 60 метр узак убакыт аралыкка карап, көнүгүү жасоо керек

-Экранды өзүңүздөн 50 сантиметр узак кармаңыз

-Отурган отургучуңуз экранга ыңгайлуу болуусу шарт

-Телевизор, телефон же компьютер экрандарынын алдында узак отуруу, жаш балдар үчүн дагы абданкооптуу. Ата-энелер аларга толугу менен тыюу салгандан мурун, аз убакыттан отургузуп көндүрүү керек.

-

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Кой-Таш окуясы боюнча мамкомиссия жашыруун маалыматтар менен таанышты
Кой-Таш окуясы боюнча мамкомиссия жашыруун маалыматтар менен таанышты
Китепканада тил күнүнө карата адабий иш-чара болду
Китепканада тил күнүнө карата адабий иш-чара болду
Иманалиев «Курултайлар жөнүндө» мыйзам долбоорун сунуштады
Иманалиев «Курултайлар жөнүндө» мыйзам долбоорун сунуштады
Депутат Орусияга акыйкатчынын өкүлчүлүгүн ачуу сунушун айтты
Депутат Орусияга акыйкатчынын өкүлчүлүгүн ачуу сунушун айтты
Мамытов:
Мамытов: "Өткөн жылы акыйкатчыга 3237 кайрылуу келип түшкөн"
Аялдардын энергиясын арттыра турган сегиз ыкманы билип алыңыз!
Аялдардын энергиясын арттыра турган сегиз ыкманы билип алыңыз!
Жанар Акаев: Сиз бийликчил акыйкатчы болдуңуз!
Жанар Акаев: Сиз бийликчил акыйкатчы болдуңуз!
Шакира: “Пике экөөбүз салттуу үй-бүлө эмеспиз”
Шакира: “Пике экөөбүз салттуу үй-бүлө эмеспиз”
Алия Абдиева:
Алия Абдиева: "Интернет доорунда деле китепкана окурмандарын жоготпойт"
Сыймык Бейшекеев: Баткен үчүн каражан кымбат эмес!
Сыймык Бейшекеев: Баткен үчүн каражан кымбат эмес!
Гуантанамо абагы: Ар бир жаза өтөөчүгө 13 миллион доллар
Гуантанамо абагы: Ар бир жаза өтөөчүгө 13 миллион доллар
Самара Каримова эмнеге кейиди?
Самара Каримова эмнеге кейиди?
Ырчы Бакас тамашалуу ырына шаңдуу клип тарттырды (видео)
Ырчы Бакас тамашалуу ырына шаңдуу клип тарттырды (видео)
Президент чек ара чырынан жабыркагандардан кабар алды (фото)
Президент чек ара чырынан жабыркагандардан кабар алды (фото)
Кыргызстандык  Салидат Хамилова АКШда мода жумалыгына катышты
Кыргызстандык Салидат Хамилова АКШда мода жумалыгына катышты
​Төрт футболчуну чагылган урду (видео)
​Төрт футболчуну чагылган урду (видео)