Кыштын күнү иммунитетти бекемдөөчү азыктар

Кыштын күнү иммунитетти бекемдөөчү азыктар
27-Янв. 2020, Дүйшөмбү, 04:53

Кышкысын ар кандай вирустардан коргоочу-бул биздин иммунитетибиз болуп саналат. Ал ортодо туура тамактануу дагы маанилүү. Кышында кандай азыктарды колдонгон жакшы?

Ит мурун (шиповник)

Ит мурундун курамында түрдүү виьаминдер бар. Мисалга: темир, фосфор, калий, магний сыяктуу элементтер

Таттуу кыямдар

Татту кыямдардын курамы-B, C, E, D, P, K витаминдерине бай. Бүлдүркөндөн, карагаттан, малинадан жасалган кыямдар өтө пайдалуу

Цитрустук жемиштер

Аларга лимон, арельсин жана грейпфрут кирет. Жемиштердин курамында аскорбин кычкылы бар. Ага утурлай: А, В, РР витаминдерге жана магний, калий, темір, фосфор, кальций, натрий элементтерине бай.

Болгар калемпири

Мээдеги кан айланууну жакшыртып, кан тамырларды кеңейтет жана атересклероз оорусунун алдын алат.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Мухаммедкалый Абылгазиев  менен Джорджина Бэйкер жолугушту
Мухаммедкалый Абылгазиев менен Джорджина Бэйкер жолугушту
Чолпон Талипбек айылдын китепканасына салым кошууга чакырды
Чолпон Талипбек айылдын китепканасына салым кошууга чакырды
 Анжелика Кайратова: Биз бакытты күтөт экенбиз
Анжелика Кайратова: Биз бакытты күтөт экенбиз
Толгонай Арзыкеева: Концерт сонун болуп жатат
Толгонай Арзыкеева: Концерт сонун болуп жатат
Айгерим Расул кызы «Тойота Хайлэндер» унаасын белекке берет
Айгерим Расул кызы «Тойота Хайлэндер» унаасын белекке берет
Президенттин Конституциялык палатадагы туруктуу өкүлү кызматынан бошотулду
Президенттин Конституциялык палатадагы туруктуу өкүлү кызматынан бошотулду
​Мейвезер Макгрегор менен кайрадан рингге чыгууга даяр (видео)
​Мейвезер Макгрегор менен кайрадан рингге чыгууга даяр (видео)
2019-жылы «Айыл Банк» 3.2 млрд сомдук баалуу кагаздарды чыгарды
2019-жылы «Айыл Банк» 3.2 млрд сомдук баалуу кагаздарды чыгарды
МКК биометрикалык паспорттордун бланкаларына 1 млрд сом керектейт
МКК биометрикалык паспорттордун бланкаларына 1 млрд сом керектейт
 Сауд Аравия коронавирустан улам кичи ажылыкка тыюу салды
Сауд Аравия коронавирустан улам кичи ажылыкка тыюу салды
Чүй облусунда эки адамдын сөөгү табылды
Чүй облусунда эки адамдын сөөгү табылды
Иммунитетти бекемдеп, арыктатуучу суусундук!
Иммунитетти бекемдеп, арыктатуучу суусундук!
Боронов: Дыйкандар 6 пайыздык жеңилдетилген насыяларды ала баштады
Боронов: Дыйкандар 6 пайыздык жеңилдетилген насыяларды ала баштады
​Хабиб карьерасындагы эң күчтүү атаандашын атады
​Хабиб карьерасындагы эң күчтүү атаандашын атады
Бишкек сатып алуу жагынан ЕАЭБдин борборлорунан артта
Бишкек сатып алуу жагынан ЕАЭБдин борборлорунан артта
Үрүмчүдөн келген студенттерден коронавирус аныкталган жок
Үрүмчүдөн келген студенттерден коронавирус аныкталган жок