30 күндүн ичинде сулуу болуш үчүн

30 күндүн ичинде сулуу болуш үчүн
22-Март 2018, Бейшемби, 13:58

Жаз айы башталды ... Жаз адатта окуулар бүтүп, той, кездешүүлөр мезгили болуп саналат. Ошол себептен аз убакыт ичинде дене мүчөңуздү келишимдүү кылып, бетке, чачка атайы күтүм жасоо керек.

Ал үчүн бир нече кеңештерди сунуштайбыз:

1. Күндө эртең менен ач карынга 1 аш кашык зыгыр данын жеп туруңуз.

Жакшылап чайнап, жылуу суу менен ичип жибериңиз.

Мындан кийин жарым сааттан кийин гана тамактанууга болот. Мунун кандай пайдасы бар?

Зыгыр даны организмди тазалайт. Натыйжасында бет териңиз агарып,тазаланат. Арыктап калганыңызды байкайсыз. Ошону менен бирге зыгыр чач менен тырмакты бекем кылат.

Эскертүү: организмде таш болсо, зыгырды жегенге болбойт.

2. Күндө сууга бышкан кызылчадан салат жасап жеңиз.

Аны түшкү же кечки тамакка даярдоого болот. Мунун кандай пайдасы бар десеңиз?

Кызылча- канды тазалаган керемет азык. Кандын тазалыгы сырткы келбетке чоң таасир берет.

Ошондой эле, теринин абалына жана ички органдардын жумушуна да жагымдуу таасир тийгизет.

3. Күнүнө тамактануу маалында 50 гр жаңгак жегенди адатка айлантыңыз.

Өзүңүзгө жаккан турүн тандасаңыз болот: миндаль, грек, арахис жана башка. Ал эми анын пайдасы тууралуу сөз кылсак, 2 жумадан кийин чач менен тырмак бекем болгонун байкасыз. Жана ошондой эле организмге да пайдалуу.

Ушул келтирилген кеңештердин бирин калтырбай, эринбей жасасаңыз бир айдын ичинде сырткы келбетиңиздеги өзгөрүүлөрдү байкай аласыз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
ИИМ: митингге катышкан 21 жаран милицияга жеткирилди
ИИМ: митингге катышкан 21 жаран милицияга жеткирилди
Brexit боюнча 5 суроо: Эми эмне болот?
Brexit боюнча 5 суроо: Эми эмне болот?
Момбеков: Эл буларга түкүрүп жатса, булар бизге түкүрүп салды (видео)
Момбеков: Эл буларга түкүрүп жатса, булар бизге түкүрүп салды (видео)
Разаков: “Жаӊы 5 кодекс жана 2 мыйзам ишке киргизилди
Разаков: “Жаӊы 5 кодекс жана 2 мыйзам ишке киргизилди"
Учкуч учакка терезеси аркылуу кирүүгө аракеттенди (видео)
Учкуч учакка терезеси аркылуу кирүүгө аракеттенди (видео)
 Кан басымыңыз көтөрүлсө
Кан басымыңыз көтөрүлсө
​Инстаграмдагы эң атактуу мушкер ким: Хабиб же Конорбу?
​Инстаграмдагы эң атактуу мушкер ким: Хабиб же Конорбу?
“Коопсуз шаар” боюнча орнотулган камералардын баасы 30 миң долларбы? (видео)
“Коопсуз шаар” боюнча орнотулган камералардын баасы 30 миң долларбы? (видео)
Ырчы Райхан Абдувалиевадан жыгач ваза
Ырчы Райхан Абдувалиевадан жыгач ваза
Коопсуз шаар: Жол эрежесин бузгандарга протоколдор жеткириле баштайт
Коопсуз шаар: Жол эрежесин бузгандарга протоколдор жеткириле баштайт
Депутат:
Депутат:"Калктан электрдин акысын мыйзамсыз алуу жосуну уланууда"
Кытайдын жаңы технологиядагы куралы көпбү?
Кытайдын жаңы технологиядагы куралы көпбү?
Эркектер менен аялдардын психологиясы
Эркектер менен аялдардын психологиясы
МАККББ кызматтык ишмердүүлүгүнүн жыйынтыгын чыгарды
МАККББ кызматтык ишмердүүлүгүнүн жыйынтыгын чыгарды
Шайназаров:
Шайназаров:"Айдарбеков туристке айланып калды, барбаган өлкөсү калган жок"
Роботторду ишке алган мейманкана жарым кызматкерин жумуштан кетирди
Роботторду ишке алган мейманкана жарым кызматкерин жумуштан кетирди