Как известно многим после 25 лет, к сожалению, тело начинает стареть. Сначала незаметно, но с течением времени отражении зеркала перестает радовать. Для того чтобы приостановить процесс старения организма можно предпринять много попыток, но самая безболезненная – это, конечно же, йога.

Йогу можно порекомендовать любому человеку, и неважно где он живет в Кельне или городе Каракол. Для человека незнакомого с ней идеально подойдет Йога для начинающих. Комплекс упражнений укрепит мышцы, повысит иммунитет, подтянет фигуру в целом и научит человека владеть своим телом, а так же научит радоваться жизни и не думать о жизненных проблемах.

Хатха йога – это пошаговое систематическое правильное выполнение физических упражнений, так называемых Асан, правильное дыхание - Пранаяма, методы концентрации и расслабления. День, за днем осваивая асаны и пранаямы, человек, практикующий хатха йогу шаг за шагом, постепенно учится растягивать мышцы, регулировать свое дыхание, напрягая мышцы и отдельные органы, наклоняясь, сгибаясь, день за днем подходит осознанно к работе с телом. Пранаямы и асаны способствуют не только расслаблению при стрессах и тревогах, но и разрешению проблем. Это помогает осознать и избавится от всего, того что мешает человеку достигнуть гармонии с окружающим миром и с самим собой. Все комплексы упражнений Хатха йоги создаются с учетом возможностей людей, по специализированной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на все тело. Занятия на первых порах обязательно должны проходить под контролем учителя. Когда у Вас уже начнет получаться слушать свое тело Вы сможете освободиться от ментальных блоков, тело станет гибким и будет слушаться Вас. Вы сможете почувствовать себя лучше, будете прислушиваться к своим ощущениям и доверять интуиции.