Действительно «в большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности».

Одно из значений санскритского глаольного корня «юдж», от которого и происходит слово «йога», как уже было отмечено — заставлять, впрягать себя, производить усилие. Как нельзя лучше это значение подходит в случае необходимости прилагать усилия для того, чтобы можно было наслаждаться счастьем полного здоровья. Нужно приложить усилие, чтобы пораньше лечь спать, отказавшись от просмотра очередной интересной телепередачи, приложить еще большее усилие, чтобы встать утром с постели пораньше на 30—40 минут для выполнения необходимых вам упражнений и гигиенических процедур. Наконец нужно приложить усилие, чтобы выполнить первое упражнение или облить себя холодной водой.

Часто нужно приложить усилие и к тому, чтобы не съесть лишнего. Правда, для этого еще необходимо осознать, что наши потребности как правило выходят за рамки разумных. Еда одно из удовольствий жизни. Но мы часто лишаем себя этой радости, заработав гастрит или несваренье желудка от того, что едим много, нерационально, не вовремя.

Представляется, что система йоги в современных условиях может сыграть положительную роль как в восстановлении здоровья, так и в воспитании разумных потребностей. Йога была одним из основных компонентов в древнеиндийской лечебной системе, которая изложена в «Аюрведах». Поражаешься глубине знаний древних индусов об организме человека, в частности, сравнительно недавно было открыто то, о чем говорилось в Аюрведах (как тут не вспомнить известное выражение — «Новое это хорошо забытое старое»): «Причиной болезней являются мириады крошечных, невидимых существ. Все они вместе являются ни чем иным, как телом зла. Они могут напасть на человека, который сам открыл брешь в своей собственной душе». Великий Пастер только на смертном одре произнес: «Микробы ничто! Среда — все!», для подтверждения этой мысли ученые-медики, совершая научный подвиг, вводили в организм микробы дизентерии и холеры. В этих же строках Аюрвсд выражена мысль о том, что признаком предрасположенности к заболеванию является реакция человека на микробы, живущие в собственном организме.

йога могла бы быть одним из возможных путей поддержания здоровья, указывая, в частности, на зависимость физического здоровья от эмоционального состояния. О роли положительных эмоций в жизни сейчас говорят и пишут очень много. Постоянно выраженное отрицательное эмоциональное состояние или мощные вспышки отрицательных эмоций приводят к физиологическим изменениям в организме и заболеваниям. Ярость, страх, горе, печаль, испуг, ревность, уныние, пессимизм и другие отрицательные состояния и эмоции нарушают работу нервной системы, подрывают здоровье, снижают сопротивляемость организма, задерживают процесс исцеления, приближают старость.