Дени сак болуш үчүн сууну кайсы убакта ичиш керек?

Дени сак болуш үчүн сууну кайсы убакта ичиш керек?
8-Май 2018, Шейшемби, 12:24

Акыркы убакта көпчүлүк сууну көп өлчөмдө ичүү керек деген пикирде. Бирок ар бир дарыгер күнүнө 2 литр сууну ичүү жетиштүү экенин айтат. Ал эми ашыкча суу адамдын бөйрөгүнө күч келтирет экен.

Суу ичкен кезде эң маанилүүсү анын өлчөмү эмес, иче турган убакыты.

Ойгонгондон кийин дароо 2 стакан суу ичсеңиз, ички организмдердин баардыгынын жумушун жакшыртууга жардам берет.

Ал эми уктаардын алдында 1 стакан суу ичсеңиз, уйкуңуз тынч болот. Ошону менен катар жүрөгүңүзгө салмак аз түшүп, бутуңуздун тартылып, тырышуусун алдын алат.

Ошондой эле, тамактануудан 30 мүнөт мурда бир стакан суу ичүү керек. Анда зат алмашуу ылдамдап, тамакты сиңирүү организмдин жумушун иреттейт.

Ваннага түшөрдүн алдында бир стакан суу ичүү аркылуу артериялык кан басымын төмөндөтө аласыз.

Эгер аталган эрежени адатка айлантып алсаңыз, уктап жатып жүрөктүн кармап калуусун 95 пайызга төмөндөтүүгө болот.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
18-октябрь: жаан-чачын күтүлбөйт
18-октябрь: жаан-чачын күтүлбөйт
Өкмөт башчы Айдарбековду колунан жетелеп жүрүп ТИМге алып бардыбы?
Өкмөт башчы Айдарбековду колунан жетелеп жүрүп ТИМге алып бардыбы?
Дүйнөдөгү сасык гүл гүлдөдү
Дүйнөдөгү сасык гүл гүлдөдү
Тамганын жаңы ыры хит болуп жатат (видео)
Тамганын жаңы ыры хит болуп жатат (видео)
Назира Айтбекова: Ичип, өмүрүнө кол салат, туура эмес ишке барат
Назира Айтбекова: Ичип, өмүрүнө кол салат, туура эмес ишке барат
Миллиардер космос тууралуу кыялын айтты
Миллиардер космос тууралуу кыялын айтты
Каныкей: Жашоо бар! Жашоо чексиз!
Каныкей: Жашоо бар! Жашоо чексиз!
ИИМ: Эл аралык террордук уюмдун мүчөсү кармалды
ИИМ: Эл аралык террордук уюмдун мүчөсү кармалды
Мугалим эжесине актанган окуучулар кызуу талкууга  алынууда (видео)
Мугалим эжесине актанган окуучулар кызуу талкууга алынууда (видео)
50 жаштагы Джулия Робертс жана Николь Кидман кош бойлуу
50 жаштагы Джулия Робертс жана Николь Кидман кош бойлуу
101 депутат Айдарбековду ТИМге жетекчи болушун бир добуштан колдоду
101 депутат Айдарбековду ТИМге жетекчи болушун бир добуштан колдоду
Көп функционалдуу трансформер-текчелер (видео)
Көп функционалдуу трансформер-текчелер (видео)
“Apple” “Asaii”нын стартабын сатып алды
“Apple” “Asaii”нын стартабын сатып алды
Момбеков:
Момбеков:"Чалдардан өзүңүз чарчадыңызбы же чалдарыңыз чарчадыбы?"
Абылгазиев Айдарбековдун талапкерлигин эмне үчүн тандаганын түшүндүрдү
Абылгазиев Айдарбековдун талапкерлигин эмне үчүн тандаганын түшүндүрдү
Майкл Джексонду туурап бийлеген робот ит (видео)
Майкл Джексонду туурап бийлеген робот ит (видео)