Зат алмашуу процессин жакшыртуу аркылуу арыктоо

Зат алмашуу процессин жакшыртуу аркылуу арыктоо
18-Ноя. 2017, Ишемби, 10:27

Адам жашы улгайган сайын зат алмашуу процесси солгундап, салмак кошо баштайт. Эртең мененкисин бул беш ыкманы жасай турган болсоңуз, салмак таштап гана койбой, өзүңүздү жеңил, күч-кубатыңыз ашып жаткандай сезесиз.

Керилүү
Таң атканда керилип көнүгүү жасоо зат алмашууну жакшыртууга жардам берет. Муну керек болсо ордуңуздан турбай жатып алып, жасоого да болот. Бирок ордуңуздан тургандан кийин жакшылап тартынууну унутпаңыз.

Секирүү
Эртең мененкисин машыгуунун катары милдеттүү түрдө скакалка менен секирүүнү кошуу керек. Эгер машыгууга эч убакыт таппай жатсаңыз,чайнек кайнаганын күткөн маалда же башка да учурларда жөн гана бир орунда туруп секириңиз. Бул денеңизди чыныктыруу менен катар маанайды көтөрүүгө жакшы таасир берет.

Лимон кошулган суу
Организмди токсиндерден тазалап, метаболизмди жакшыртуу үчүн эртең менен бир стакан жылуу суу ичиңиз. Ичеги-карын оорубаса, анда ага бир нече тамчы лимон ширесин кошуңуз.

Таңкы ашка жумуртка

Жумуртка – белокко бай, ал эми белок метаболизмди ылдамдатат. Таңкы тамактануу учурунда жумуртканы сууга бышырып жеңиз, жемиштер менен булакмыкты да унутпаңыз.

Эртең мененки тамактан кийин алма
Алманын курамында да зат алмашуу процессин тездетүүчү пектин бар. Ар тамак ичкен сайын алма жесеңиз, организмиңиз сизге ырахмат гана айтат.

Ушул беш ыкманы колдонуу менен өзүңүз каалаган келбетке ээ болосуз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Анжелика  Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Анжелика Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
  Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Депутат:
Депутат: "Мен кудаймын" деп кыйкыргандарга кандай чара көрүлөт?