Ашкабак ашыкча салмактан арылтат

Ашкабак ашыкча салмактан арылтат
3-Фев. 2018, Ишемби, 15:25

Сан түрдүү дартка шыпаа болгон ашкабактын дүйнөдө 20дан ашык түрү өсөт. Дарыгерлер күнүмдүк рационго ашкабактан жасалган тамак-аштарды милдеттүү түрдө киргизүү керек экенин айтышат. Өзгөчө, кыш айларында көп жеген жакшы. Себеби, ал организмге күч-кубат берет.

Ашкабактын курамында В тобунун витаминдери көп. Организмди тазалап, зат алмашууну туруктуу кармап турат. Жыныстык органдарындагы дартты алдын алууга пайдасын тийгизет.

Эгер, байкоосуздан ысык сууга күйүп калсаңыз, денеңизге дароо ашкабакты сүйкөңүз.

Ашыкча салмактан арылып, келбетиңиздин камын ойлоону киришсеңиз, анда ашкабак диетасын кармоого болот. Ал эми анын данеги нерв системасын тынчтандырат. Данектин курамындагы эске сактоо жөндөмүн жакшыртып, мээнин кызматын иреттейт.

Арыктатуучу ашкабак ширеси

Жаңы сыгылып алынган ашкабак ширеси заара чыгаруучу жакшы суусундуктун бири болуп саналат. Ал организмден ашыкча суюктукту бөлүп чыгарып, токсиндерден жана шишиктен арылтат.

Арыктоо үчүн аны 200 мл-ден 21 күн ичинде тынбай ичип туру керек.

Бул ширени ашказан оорулары анын ичинде ашказан кычкылы көп болгон кезде, ошондой эле диареясы бар адамдар үчүн ичүүгө болбойт.

Ашкабак диетасы

Бир күн ичинде сууга бышырылыган 1 кг ашкабакты беш маал тамактануу үчүн бөлүп алып жеп туруу керек. Аз калориялуу болгондугуна байланыштуу бул диетаны сөзсүз кармоого тийишсиз. Бул диетаны эки күндө бир кармасаңыз да болот. Андан тышкары диета учурунда организмде суюктуктун кармалып калуусун болтурбоо үчүн туздуу тамак жегенден алыс болуңуз.

Эскертүү: Сайтыбыздагы маалыматтарды колдоноордо, биздин сайтка ссылка көрсөтүүнү унутпаңыздар!
КӨП ОКУЛГАНДАР
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Төкмө акын Аалы Туткучевдин клибин жактыргандар көп болууда (видео)
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Илим Карыпбеков: Акыркы күндөрү очки тагынып эле асманды карап калдым
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Мугалимдердин маянасын которуу автоматташтырылат
Анжелика  Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Анжелика Кайратова “Айым-Style” салонунун жаңы борборун ачат
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Парламенттик шайлоого даярдык көрүүнүн жүрүшү талкууланды
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Арстан Алай: Ааламдан буйрулган адамды соттойм десең, аалам сени соттойт!
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
Эртең абанын температурасы +24 градуска чейин ысыйт
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
ИИМ: Банкка материалдык чыгым келтирген адам кармалды
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Ачык типтеги кеңседе иштөө айымдардын психологиясына зыянбы?
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
Бишкекте мэрияга караштуу жерди басып алууга аракет кылгандар кармалды
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
20 миң долларлык сүрөт уурдалды (видео)
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
Кыргызстанда тогуз айда 289 миң тонна эт өндүрүлдү
  Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Түрк кеңешинин өлкөлөрүнүн жалпы ИДӨсү 1.5 трлн долларды түзөт
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Мамкомиссиянын мүчөлөрү Кой-Таштыктар менен жолугушту
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Тогуз айда өлкө боюнча колдонууга берилген турак-жайлар көбөйдү
Депутат:
Депутат: "Мен кудаймын" деп кыйкыргандарга кандай чара көрүлөт?