|
|
|
|
|
Упражнения
|
 Хотя приведенные упражнения просты и безопасны, люди, имеющие серьезные хронические заболевания, не должны пытаться выполнять их без консультации с врачом или инструктором в группе здоровья. Запрещается делать многие упражнения йоги и людям с резко повышенным и пониженным кровяным давлением. Стойку на голове (Сиршасана) нельзя делать тем, кто страдает нарушением кровообращения, острым заболеванием среднего уха...
|
|
|
Упражнения
|
 Заниматься следует в проветренной комнате, но без сквозняков. В осеннее и зимнее время — желательно в шерстяных носках, в белье из хлопка и шерстяном костюме. Мерзнуть во время выполнения упражнений йоги не следует. Тело должно быть разогретым и расслабленным...
|
|
|
Йога и здоровье
|
 Общие указания к выполнению дыхательных и статических упражнений йоги
Прежде, чем перейти к описанию основных упражнений йоги, считаем необходимым дать некоторые замечания по их выполнению. При освоении упражнений йоги на начальной стадии обучения, когда еще нет...
|
|
|
Мифы и реальность
|
 Для достижения психофизического равновесия йога рекомендует соблюдать запреты и предписания, о которых было сказано выше, заниматься необходимыми упражнениями и правильно питаться. Как видим, здесь понятия йоги не противоречат современным данным о человеке и факторах, влияющих на его здоровье. Представляется, что если бы йогин рассматривал образ жизни наших долгожителей, то он бы сказал...
|
|
|
Йога и здоровье
|
 К основным причинам хронических болезней йоги относят нарушения в системе кровообращения, что ведет к отложению токсинов и самоотравление организма. А к этому ведут плохие привычки, неправильное питание, нарушение психического равновесия и: неспособность организма справляться с резким нарушением, каких-либо функций по выводу накопившихся токсинов...
|
|
|
Йога и здоровье
|
 Есть рекомендации воздерживаться только от неупорядоченной активности. Это для обычных здоровых нормальных людей. Для специальных целей йогины могут переводить сексуальную энергию в высшие центры и использовать, например, для творческой деятельности или для интеллектуальной работы. Что касается перевода энергии из одного центра в другой, то это не миф, а...
|
|
|
Мифы и реальность
|
 Обычно первое знакомство с запретами и предписаниями йоги и рационально мыслящих, критически настроенных людей, вызывает улыбку. Некоторые пункты нам кажутся неприемлемыми, а по отношению к основным положениям невольно возникает вопрос: «А что нового нам предлагает йога по сравнению с теми этическими установками, которые нам уже известны...
|
|
|
Йога и здоровье
|
 Однако дело, каково бы ни было его выполнение, всегда связывает, поэтому джнана-йога считает карма и бхакти-йогу низшими ступенями, нужными только для тех, кто только вступил на этот путь. По учению Шанкары, йога познания считает, что освобождения можно достигнуть путем постижения иллюзорности мира и...
|
|
|
Мифы и реальность
|
 При различных отрицательных эмоциональных состояниях, осадок от выдыхаемого воздуха бывает разного цвета, сам выдыхаемый воздух имеет различный запах. Особенно пагубно действует чувство страха. Исследования показывают, что образованию...
|
|
|
Йога и здоровье
|
 Действительно «в большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности». Одно из значений санскритского глаольного корня «юдж», от которого и происходит слово «йога», как уже было отмечено — заставлять, впрягать себя...
|
|
|
|
 |
