Суунун пайдасы

Фарида Жумакадырова

Суунун адам үчүн пайдасы:

1 Иммунитет системасынын негизи болгон жилик майынын түрлүү ооруларга каршылыгын күчөтөт.

2 Суу – азык, витамин жана минералдын негизги эриткичи. Организмибиз суу аркылуу магний, фтор, темир, йод, кальций сыяктуу минералдарды алат.

3 Суунун қурамындагы керектүү элементтердин организмге сиңүүсүн арттырат.

4 Эритроциттин жумуш иштөөсүн күчөтөт.

5 Клеткаларды кычкылтек менен камсыз кылат жана өпкөдө калган газдарды ташыйт.

6 Муун байланыштары үчүн негизги майлап турчу зат болуп саналат.

7 Ичегилердин иштөөсүн жөнгө салат.

8 Дене температурасын жөнгө салат.

9 Суу – мээнин функциялары үчүн күч кубат берет.

10 Жүрөк менен шал болуу (паралич) ооруларынан сактайт.

11 Мээден бөлүнүүчү гормондордун жасалуусу үчүн кажет.

12 Суу адамдын көңүлүн көтөрөт.

13 Жумуш өндүрүмдүүлүгүн арттырат.

14 Эч кандай терс таасири жок.

15 Стресс менен депрессияны басат.

16 Уйкуну жөнгө салып, чарчаганды кетирип, терини жумшартат.

17 Көздүн көрүүсү жакшырып, организмде кан иштеп чыгуу ирээттелет.

18 Инфекция менен рак оорусуна каршы иммунитетти күчөтөт.

19 Канды суюлтуп, кан айлануу кезинде коюлануусун алдын алат.

20 Этек кирден мурун болчу оору менен дене температурасын басат.

21 Канды суюлтуп, катуу заттардын чөгүүсүнө бөгөт коёт.

Кандын 90%, булчуң эттердин 75%, мээнин 85%, сөөктөрдүн 28% суудан турат. Баардык химиялык реакциялар сунун катышуусу менен жүзөгө ашат.

Керектүү деңгээлде суу ичпеген учурда:

1 Мээнин жумуш иштөөсү начарлайт.

2 Кан коюуланат.

3 Жүрөк көп жумуш иштөөсү керектелет.

4 Заара сары түскө айланат.

5 Ичтин катуусу пайда болот.

Суу жетишпеген учурда:

1 Баш ооруйт.

2 Баш айланат.

3 Чарчоо, алсыздык пайда болот.

4 Табит качат.